Hány éves a tested valójában? Ez a hormon mutatja meg

Az irisin nevű hormon a sejtszintű fiatalságért felel. Tudod, hogy emelheted meg a szintjét?

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Egyedi, sikkes stílus 50 felett: extra nőies és különleges szetteket visel a blogger
Csak ilyen kabátokkal mutat jól a hosszú kötött ruha: a sikkes és előnyös összhatás alapjai
Kaia Gerbernek és Marc Jacobsnak ütős fotókat köszönhetünk: ikonikus stílusok másképp

Top olvasott cikkek

01

Ennyiszer kellene fürdeni egy héten: a szakértők óva intenek a napi tusolástól
02

Felismered, ki a legendás humorista a képen? 10 magyar sztár fiatalkori fotója
03

Nagy baj történik, ha nem kapcsolod ki hetente egyszer a telefonod: szakértők figyelmeztetnek
04

Melyik film főgonoszát láthatod a képen? 10 legendás szereplő, akiket illik felismerni
05

Ez most a 25 legjobb vidéki gimnázium Magyarországon: 2025-ös rangsor

A kor előrehaladtával a szervek működési kapacitása csökken, az emberi test alkalmazkodó- és ellenálló képessége romlik - mindez sejtszinten, illetve endokrinológiai szempontból is megfigyelhető.

Az, hogy korodat meghazudtoló módon fiatalos legyél, és a testedben zajló fizikai és kémiai folyamatok flottul működjenek, az Aston Egyetem kutatása szerint egy hormon függvénye.

A fiatalító irisin hormon

Az irisin hormon a testben többféle feladatot is ellát. Az egyik ezek közül a súlyszabályozás: a hormon az energiatartalékként működő fehér zsírt barna zsírrá alakítja, aminek eredményeképpen karcsúsít, valamint javítja a cukoranyagcserét is.

Az Aston Egyetemen végzett vizsgálat vezető kutatója, dr. James Brown ezenkívül elmondta, hogy az irisin hormon vérben mérhető szintje, valamint a DNS-szálak végén lévő telomerek hossza között szignifikáns kapcsolat mutatható ki.

Mivel a telomerek hossza az öregedés biológiai markerének tekinthető, ezért azt mondhatjuk, hogy minél magasabb a véredben az irisin hormon szintje, annál fiatalabb, egészségesebb a tested - függetlenül valós életkorodtól.

Mindezt alátámasztja, hogy a rövid telomereket már számos kutatás összefüggésbe hozta olyan betegségek kialakulásával, mint az Alzheimer-kór, a keringési rendszert érintő megbetegedések, valamint a rák.

8 dolog, ami biztosan meghosszabbítja az életed

Nézegess képeket!

Elolvasom

Hogyan lehet magasabb az irisinszinted?

Logikus, hogy felmerül benned, milyen módszerrel növelhetnéd testedben az irisin hormon szintjét. Jó hírünk van: meglehetősen egyszerű megoldás van rá. A hormon ugyanis az izomszövetekben szabadul fel testmozgás hatására. Vagyis nincs más dolgod egészséged és a fiatalságod megőrzése érdekében, mint heti legalább három-négy alkalommal sportolni.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

Tablettával nem megy!

Több tudósban is felmerült már a gondolat, hogy a hormon tabletta formájában való adagolásával megelőzhetővé válna az elhízás, valamint lassítható volna az öregedés folyamata. Mivel azonban az irisin hormon az izmokat nem erősíti, valamint a hormonrendszer működésébe való ilyen jellegű beavatkozás más endokrinológiai változásokat vonhat maga után, legegyszerűbb, ha beiktatod életedbe a sportot.