Hány éves a tested valójában? Ez a hormon mutatja meg

Az irisin nevű hormon a sejtszintű fiatalságért felel. Tudod, hogy emelheted meg a szintjét?

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Kényelmes, lezser szettek melegítővel otthonra: egy ilyen összeállításban az utcán is divatos lehetsz
Pofonegyszerű trükk az átlátszó szájfénnyel: ettől lesz teljes a karácsonyi smink
3 nőies csizmafazon, ami jól mutat szoknya mellett: előnyössé teszik az összképet

Top olvasott cikkek

01

Gesztesi Károly négy gyereke egy képen: Gesztesi Panka szalagavatóján készült róluk ritka fotó
02

10 mennyei főfogás karácsonyra: évek múlva is emlegeti majd őket mindenki
03

Tévéműsoros kiesőnek így még nem örültek a nézők: „Minden idők legprimitívebb versenyzője”
04

Kétmillió forintnál is magasabb lehet a büntetés – Te tisztában vagy ezzel a szabállyal?
05

Ha ilyen állat csíp meg, azonnal menj orvoshoz: halálos lehet a mérge

A kor előrehaladtával a szervek működési kapacitása csökken, az emberi test alkalmazkodó- és ellenálló képessége romlik - mindez sejtszinten, illetve endokrinológiai szempontból is megfigyelhető.

Az, hogy korodat meghazudtoló módon fiatalos legyél, és a testedben zajló fizikai és kémiai folyamatok flottul működjenek, az Aston Egyetem kutatása szerint egy hormon függvénye.

A fiatalító irisin hormon

Az irisin hormon a testben többféle feladatot is ellát. Az egyik ezek közül a súlyszabályozás: a hormon az energiatartalékként működő fehér zsírt barna zsírrá alakítja, aminek eredményeképpen karcsúsít, valamint javítja a cukoranyagcserét is.

Az Aston Egyetemen végzett vizsgálat vezető kutatója, dr. James Brown ezenkívül elmondta, hogy az irisin hormon vérben mérhető szintje, valamint a DNS-szálak végén lévő telomerek hossza között szignifikáns kapcsolat mutatható ki.

Mivel a telomerek hossza az öregedés biológiai markerének tekinthető, ezért azt mondhatjuk, hogy minél magasabb a véredben az irisin hormon szintje, annál fiatalabb, egészségesebb a tested - függetlenül valós életkorodtól.

Mindezt alátámasztja, hogy a rövid telomereket már számos kutatás összefüggésbe hozta olyan betegségek kialakulásával, mint az Alzheimer-kór, a keringési rendszert érintő megbetegedések, valamint a rák.

8 dolog, ami biztosan meghosszabbítja az életed

Nézegess képeket!

Elolvasom

Hogyan lehet magasabb az irisinszinted?

Logikus, hogy felmerül benned, milyen módszerrel növelhetnéd testedben az irisin hormon szintjét. Jó hírünk van: meglehetősen egyszerű megoldás van rá. A hormon ugyanis az izomszövetekben szabadul fel testmozgás hatására. Vagyis nincs más dolgod egészséged és a fiatalságod megőrzése érdekében, mint heti legalább három-négy alkalommal sportolni.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

Tablettával nem megy!

Több tudósban is felmerült már a gondolat, hogy a hormon tabletta formájában való adagolásával megelőzhetővé válna az elhízás, valamint lassítható volna az öregedés folyamata. Mivel azonban az irisin hormon az izmokat nem erősíti, valamint a hormonrendszer működésébe való ilyen jellegű beavatkozás más endokrinológiai változásokat vonhat maga után, legegyszerűbb, ha beiktatod életedbe a sportot.