Hány éves a tested valójában? Ez a hormon mutatja meg
Az irisin nevű hormon a sejtszintű fiatalságért felel. Tudod, hogy emelheted meg a szintjét?
A kor előrehaladtával a szervek működési kapacitása csökken, az emberi test alkalmazkodó- és ellenálló képessége romlik - mindez sejtszinten, illetve endokrinológiai szempontból is megfigyelhető.
Az, hogy korodat meghazudtoló módon fiatalos legyél, és a testedben zajló fizikai és kémiai folyamatok flottul működjenek, az Aston Egyetem kutatása szerint egy hormon függvénye.
A fiatalító irisin hormon
Az irisin hormon a testben többféle feladatot is ellát. Az egyik ezek közül a súlyszabályozás: a hormon az energiatartalékként működő fehér zsírt barna zsírrá alakítja, aminek eredményeképpen karcsúsít, valamint javítja a cukoranyagcserét is.
Az Aston Egyetemen végzett vizsgálat vezető kutatója, dr. James Brown ezenkívül elmondta, hogy az irisin hormon vérben mérhető szintje, valamint a DNS-szálak végén lévő telomerek hossza között szignifikáns kapcsolat mutatható ki.
Mivel a telomerek hossza az öregedés biológiai markerének tekinthető, ezért azt mondhatjuk, hogy minél magasabb a véredben az irisin hormon szintje, annál fiatalabb, egészségesebb a tested - függetlenül valós életkorodtól.
Mindezt alátámasztja, hogy a rövid telomereket már számos kutatás összefüggésbe hozta olyan betegségek kialakulásával, mint az Alzheimer-kór, a keringési rendszert érintő megbetegedések, valamint a rák.
Hogyan lehet magasabb az irisinszinted?
Logikus, hogy felmerül benned, milyen módszerrel növelhetnéd testedben az irisin hormon szintjét. Jó hírünk van: meglehetősen egyszerű megoldás van rá. A hormon ugyanis az izomszövetekben szabadul fel testmozgás hatására. Vagyis nincs más dolgod egészséged és a fiatalságod megőrzése érdekében, mint heti legalább három-négy alkalommal sportolni.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Tablettával nem megy!
Több tudósban is felmerült már a gondolat, hogy a hormon tabletta formájában való adagolásával megelőzhetővé válna az elhízás, valamint lassítható volna az öregedés folyamata. Mivel azonban az irisin hormon az izmokat nem erősíti, valamint a hormonrendszer működésébe való ilyen jellegű beavatkozás más endokrinológiai változásokat vonhat maga után, legegyszerűbb, ha beiktatod életedbe a sportot.
OLVASD EL EZT IS!
- sport
- mozgás
Hosszú életre vágysz? 4 szokás, amin változtass!
- tudomány
- boldogság
Ezért élt Teréz anya csaknem 90 évig
- táplálkozás
- megelőzés