Ezt az ételt edd naponta egyszer, és nemcsak a hasad lesz lapos, de tovább maradsz fiatal!

Elmondjuk, miért ilyen hatékonyak a zsírpárnák és az idő nyomai ellen.

Ez is érdekelhet

Retikül

12 szuper nőies elegáns ruha, ha vendégként mész az esküvőre: többször elsüthető darabok árakkal
8 alkalom, amikor Rihanna visszavett a merész stílusából: ezekben a nőies ruhákban a finomabb oldalát is megmutatta
Formálja, tónusozza a karokat, és csak maroksúly kell hozzá: napi 5 perc edzés, amivel rákészülhetsz az ujjatlan ruhákra

Top olvasott cikkek

A genetika kétséget kizáróan nagy szerepet játszik, ha a fiatalos külsőről vagy a karcsú alakról van szó, ám nem ez az egyetlen felelős, sőt! Nagyon nagy befolyással van az is erre a két területre, hogy milyen ételeket fogyasztasz.

Akadnak olyan táplálékok, melyek mindkét cél elérésében sokat segítenek, így, ha rendszeresen ezeket választod, akkor nemcsak karcsúsodást fogsz tapasztalni, de akár a ráncaidat is csökkentheted. Mutatjuk, mik azok, amiket jó, ha naponta legalább egyszer valamilyen formába beiktatsz a menübe!

Az egyik legjobb, zsírban oldódó vitaminokban - többek között fiatalító E-vitaminban - gazdag nassolnivaló a mandula, ám számos más csonthéjas mag is hasonló hatással bír. A Harvard School of Public Health két kutatása szerint is érdemes naponta egy alkalommal dióféléket fogyasztani, hiszen számos betegséget és a túlsúlyt is távol tartják. Ennél többet azonban inkább ne fogyassz belőlük, hiszen zsírtartalmuknak köszönhetően kalóriában gazdagok. Tudd meg, hány szem mandula 100 kalória, és milyen más egészséges, diétás nassolnivalókból ehetsz ugyanennyit!

Béltisztító szuperételek

Nemcsak a lomha emésztést gyorsítják fel, de a bélflórának is jót tesznek, sőt, csökkenthetik a puffadást. Mutatjuk, miből érdemes többet fogyasztanod!