A feszültség és alvászavar ellenszere - Képeken 6 lazító jógapóz

A testben felgyülemlett feszültség megnehezíti az elalvást. Szabadulj meg tőle jógával!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Top olvasott cikkek

01

16 évig volt az RTL műsorvezetője: Palotás Petra pluszkilói miatt nem tér vissza a képernyőre
02

Szellő Istvánnak ennyire magas fizetést ajánlott az RTL: ő is meglepődött rajta
03

Zivatarok csapnak le erre a négy megyére kedden: erős szél, és jégeső is jöhet
04

Örökre megszűnik ez a két tévécsatorna: egy korszak lezárul
05

Matt Damon négy meseszép lányával az Odüsszeia premierjén: a legidősebb 27, a legkisebb 15 éves

A hétköznapok során a testben felgyülemlett feszültség hosszú távon komoly egészségkárosító hatást gyakorol a testre, rövid távon pedig megnehezíti az elalvást, az éjszakai pihenést. Elsősorban a nyaki szakasz és a vállöv területén hajlamos felgyűlni a feszültség, melynek oldására remek megoldást kínál a jóga.

Alábbi képes összeállításunkat inkább csak kedvcsinálónak szánjuk. Ahhoz, hogy hibátlanul végezhesd a feszültségoldó jógapózokat, érdemes ellátogatnod néhány jógaórára.

A gyakorlást érdemes a képen látható pózzal kezdeni, ugyanis remekül nyújtja a vállízületet, segít oldani az itt felhalmozódott feszültséget. Ezen kívül a vérnyomást is normalizálja.

Az illatok terápiás ereje

Már megvásárolható a Femina első könyve:

A láthatatlan gyógyító

Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?

_Promóció