Gyógyszermentes fejfájás-csillapító: 8 egyszerű jógagyakorlat
Képek!
Végezz naponta néhány ászanát, és érezd a fájdalomcsillapító hatást!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hinduizmus és a buddhizmus kulturális közegében kifejlődött jóga célja a testi, illetve szellemi erők felébresztése.
Hazánkban legtöbben beérik a jóga fizikai valónkra gyakorolt hatásával, illetve azzal, hogy segítségével számos egészségügyi panasz - többek között a fejfájás is - orvosolható.
Stressz a fejfájás mögött
A legtöbb fejfájás hátterében a mindennapi stressz, illetve a szervezetben felgyülemlett feszültség áll. Ilyenkor nem érdemes napi rendszerességgel gyógyszert szedni, inkább arra kell törekedned, hogy megtaláld azt a módszert, ami segít lecsillapítani a testet-lelket.
Nyolc jógagyakorlat fejfájás ellen
Az alábbi galériában szereplő gyakorlatokat végezd naponta, ha régóta megkeseríti mindennapjaidat a fejfájás. Nem kell mindegyiket megcsinálni, válaszd ki a számodra szimpatikusabbakat.
Azonban tartsd szem előtt: pusztán ízelítőt adunk. Ahhoz, hogy egyedül is tökéletesen végezhesd az ászanákat, érdemes kipróbálnod egy jógatanfolyamot.
Fordulj orvoshoz!
Amennyiben sem a jóga, sem más természetes megoldás nem váltja be a hozzá fűzött reményeidet, és a fejfájás továbbra is fennáll, érdemes orvoshoz fordulnod. A fejfájás hátterében nemcsak a stressz állhat, hanem számos más egészségügyi probléma is.
Egy alapos neurológiai és belgyógyászati kivizsgálás fényt deríthet a probléma valódi okára, és a célzott kezelési módszernek köszönhetően megszabadulhatsz a fájdalomtól.
OLVASD EL EZT IS!
- stressz
- házi gyógymódok
Csak 10 perc! Ezt vedd a kezedbe, ha a főnököd az agyadra megy
- tudomány
- okostelefon
30%-kal növeli a stressz-szinted, és mindennap használod
