Ne hordd őket gyakran: 9 divatos cipő, ami teljesen tönkreteheti a lábadat
Lehet, hogy azt hiszed, a cipőd megfelelő, és nem árt a lábadnak, de nem biztos, hogy így van.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Ez a minta még a kockásnál is divatosabb lesz tavasszal: így viseld! »

Ez a világ legtermészetesebb kollagénes fátyolmaszkja: készen kapod a tojáshéjból »

Így fond be a hajad idén: 3 trend, ami nagyon erős lesz tavasszal »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A nyári cipőviselet megválasztására különösen ügyelni kell. Ilyenkor a kánikula még több terhet ró az amúgy is igénybe vett lábra, talpra és alsó lábszárra.

A használatból fakadó kellemetlenségek, izom- és csontfájdalmak, bőrkeményedések és hólyagok, illetve súlyosabb degeneratív elváltozások elkerülése végett a divatos, de kevésbé praktikus darabokról le kell mondani.

Egészséges és egészségtelen cipők

Az ortopédiai ajánlások szerint egészséges cipőnek számít az, ami masszívan alátámasztja a lábboltozatot. Nem alakul ki benne kényszeres lábtartás, és a láb közepe alatti izom nélküli részt is tartja. A jó szandál stabilan tartja a lábfejet is, tehát nem fordul ki a boka használatánál, és ezáltal nem ró terhet a térdekre sem. Az ideális sarok magasság két-három centiméter, tehát nem vízszintesen lapos, és nem feszíti folyamatosan az Achilles-ínt. A cipő vagy szandál talpa legyen rugalmas, és nem túl puha, teherelosztásra alkalmas állagú.

Egyszerű, de alkalmazható tanács az, hogy a láb anatómiai formájának megfelelő lábbelit válassz. Amennyiben a próba során a legkisebb fájdalmat vagy nyomást tapasztalod, a cipő nem megfelelő választás. A galériánkban szereplő darabokat pedig érdemes elkerülni, vagy legalábbis rövid ideig viselni. 

Blog.hu ajánló