7 ital, amit a legjobb reggel fogyasztani - Kávé helyett is jó választás
A szervezet hidratálása nagyon fontos a kora reggeli órákban.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04
Érdemes olykor belegondolni, hogy mivel az éjszakai 6-8 órás pihenés során nem viszel be a szervezetedbe folyadékot, így reggel minél előbb pótolni kell azt.
Ehhez pedig a kávé - mely koffeintartalmából adódóan dehidratál - valójában a legkevésbé jó választás.
Egészséges reggeli italok
Felesleges is kávéval kezdeni a napot, hiszen az éberségért a mellékvesekéreg által termelt kortizol hormon felel. Ez a hormon pedig ébredést követően amúgy is elkezd termelődni, 8-9 óra között a legaktívabb a szervezetben. A kávét tehát ajánlott inkább ebéd utánra tartogatni. A reggelhez sokkal inkább olyan folyadékra van szüksége a szervezetnek, mely amellett, hogy segíti az emésztést és az anyagcserét, hidratálja is azt. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány ilyet.
Olvass tovább: 15 perces reggeli torna
Ha szeretnéd egy kevés mozgással javítani a diétád hatékonyságát, akkor érdemes azt a nap elejére, közvetlenül a reggeli elfogyasztása utánra időzítened.
Csak 15 perc reggelente, és olvadnak a zsírpárnák: egész napra felpörgetik a zsírégetést
Nézegess képeket!
Elolvasom
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
(Képek: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- étrend-kiegészítő
- táplálékkiegészítő
