Alvászavar, cukorbetegség, hátfájás
A dohányzás mellékhatásai
A cigaretta olyan problémák kialakulásával is összefüggésben áll, melyekre nem is gondoltál.
- „Szeretek vezető lenni, de még jobban szeretem, hogy nőként lehetek az” (x)
- Így biztosíthatod a higiéniát az otthonodban! (x)
- Így okosítsd fel az irodát! (x)
- A természet ihletet ad (x)
- Jótékonysági főzés Dobó Ágival (x)
- Tökéletes mosásra vágysz? Ezeket tartsd szem előtt! (x)
- Thomas Anders Budapesten! (x)
- Anne Hathaway először jelent meg a cannes-i filmfesztiválon, és megadta a módját: gyönyörű ruhát választott »
- 6 gyönyörű híresség, aki rövid frizurára cserélte hosszú haját: melyik állt nekik jobban? »
- Az 55 éves Sophie Marceau gyönyörűbb, mint valaha, nem fog rajta az idő: szépségtitkai egyszerűbbek, mint gondolnád »

- Melyik magyar városban van a képen szereplő székesegyház? Tippelj a kvízben!
- 10 kérdéses villámkvíz a magyar gasztronómiáról: milyen töltelék van a Gundel-palacsintában?
- Melyik oldalon található a máj? 8 kérdéses kvíz az emberi szervezet felépítéséről
- A 4 legrosszabb reggeli, amit mégis sokan fogyasztanak: pillanatok alatt megemelik a vércukorszintet
- Ennyi perc az ideális szex, mondják a kutatók - A többségnél a fele sincs meg
Törődj az egészségeddel! Tedd le a cigarettát! A dohányzás rákot okoz! Olyan szlogenek ezek, melyeket nap mint nap hallhatsz. Ám, ha dohányos vagy, valószínűleg előbb-utóbb immunissá válsz rájuk. Hiszen mások is dohányoznak – hazánkban például a lakosság 30%-a. A fiatalok esetében pedig a szám 40%. Pedig a cigaretta számtalan betegség kialakulásával összefüggésbe hozható.
A dohányzás mellékhatásai
- Sárga fogak.
- Gyengülő tüdőkapacitás.
- Rossz lehelet.
- Ráncos bőr.
- Keringési rendellenességek.
- Légzőszervi problémák, tüdőbetegségek.
Ha dohányzol, minden bizonnyal tisztában vagy ezekkel az igen kellemetlen mellékhatásokkal. De valószínűleg nem számolsz olyan problémákkal, mint a hátfájás, az alvászavar vagy a cukorbetegség. Pedig ezeknek is közük lehet a cigihez.
A dohányzás a hátfájás mögött
A Heidelberg Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint a dohányzás nem csupán a rákos megbetegedések esetében jelent rizikófaktort. A cigaretta a kínzó hátfájásért is felelőssé tehető. A dohányzás ugyanis érszűkületet okoz, mely a csontokat ellátó ereket is érinti. Az érszűkület következtében az ízületi szalagok, a csigolyák, valamint a hát izomzata kevesebb vérhez, vagyis tápanyaghoz jut. Így a hát stabilitása gyengül, és tartós hátfájás alakulhat ki.
Alvászavar a cigi miatt?
Tudományos kutatások tanúsága szerint a dohányosok nehezebben alszanak el, ráadásul jellemzőbb rájuk a felszínes alvás. Az elektroencefalogrammal – EEG – végzett vizsgálatok bebizonyították, hogy a dohányosok esetében jóval ritkábban fordulnak elő azok a delta-agyhullámok, melyek a mély alvás fázisában jelentkeznek.
Az álom és az ébrenlét közötti szakaszban jellemző alfa-agyhullámok ellenben jóval gyakoribbak a dohányosoknál. Továbbá, mikor az alváskísérletet követően az alvás minőségéről kérdezték a kísérleti alanyokat, a dohányosok több mint 20%-a mondta fáradtnak magát. Ezzel szemben a kontrollcsoportban ez az arány mindössze 5% volt. A tudósok arra a megállapításra jutottak, hogy a nikotinszint csökkenése áll a nem kielégítő alvás mögött. Az éjszaka során ugyanis a nikotin mennyisége egyre fogy a vérben, ami a dohányosoknál hiányérzetet vált ki, ez pedig megzavarja a nyugodt alvást.
A cukorbetegséghez is köze van?
Kettes típusú cukorbetegség
Nagyobb eséllyel alakulhat ki nálad a kettes típusú cukorbetegség, ha dohányzol, mint akkor, ha nem hódolsz ennek a káros szenvedélynek. A kettes típusú cukorbetegség rendszerint felnőtt korban alakul ki, és kevésbé köthető genetikai okokhoz, mint a gyermekkorban jelentkező egyes típusú diabétesz. Az előbbi ugyanis jobban kötődik az egészségtelen életmódhoz. Ennél a típusnál nem az jelenti a problémát, hogy a hasnyálmirigy Langerhans-szigetei nem képesek elegendő inzulint termelni, hanem az, hogy a szervezet sejtjei rezisztenssé válnak a hormonra – így nem képesek azt hasznosítani.
A diabétesz és a cigaretta
Amerikai tudósok kutatásai szerint az aktív dohányosok esetében 44%-kal gyakrabban alakul ki a kettes típusú diabétesz, mint a nemdohányzóknál. Ha naponta több mint húsz cigarettát füstölsz el – vagyis erős dohányosnak számítasz –, ez a szám 60% fölé ugrik.
Amennyiben ennél gyengébb dohányos vagy, esélyeid a cukorbetegség kialakulására csökkennek. Ám, ha teljesen leszoksz a cigiről, még akkor is veszélyeztetettebb vagy azokhoz képest, akik soha nem dohányoztak.
OLVASD EL EZT IS!

- dohányzás
- szokj le a cigiről!
6 pofonegyszerű trükk, amivel végleg leszokhatsz a cigiről

- megelőzés
- dohányzás