Hasi hízás, lelassult anyagcsere ellen: 8 zsírégető vacsora

A fogyókúra során a legtöbbeknek a nap utolsó étkezése okoz komolyabb problémát, hiszen az ekkor elfogyasztott kalóriák nem feltétlenül hasznosulnak.

Egyrészt fontos tehát, hogy mikor vacsorázol, másrészt az is lényeges szempont, hogy mit is eszel ilyenkor.

Mit ehetsz vacsorára a diéta alatt?

A vacsora időpontját a lefekvéshez érdemes igazítani: a táplálkozási szakértők javaslata szerint két-három órával lefekvés előtt már nem ajánlott fogyasztani, csak folyadékot.

Felejtsd el a fehér liszttel, sok cukorral készült ételeket és a túlságosan nehéz táplálékokat, melyek emésztése hosszabb időt vesz igénybe, és belenyúlik az éjszakai pihenésbe.

8 remek diétás vacsora ötlet

Lapozd át az alábbi galériát, és válogass kedvedre az alacsony kalóriatartalmú, de finom, rostban gazdag ételek közül!

• kalóriaszegény
• rostban gazdag diéta
• végleges fogyás
• vacsora
• Életmód