Olyan ártalmas az agynak, mint a dohányzás: demenciához is vezethet az ülés
A sok ülés a memóriát is rontja, és növeli a demencia kockázatát.

szamitogep-ulomunka
Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

Ha így sminkelsz, fáradtnak és öregebbnek tűnik az arcod: ezeket a hibákat ne kövesd el! »

A legjobb torna fityegő bőr és zsírpárnák ellen: ezt próbáld ki, ha nehezen moccannak a kilók »

Így viseld a nőies kötött ruhát: ebben lehetsz a legcsinosabb ősszel »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Régóta köztudott, hogy az ülés számos negatív egészségügyi következménnyel jár, növeli többek közt a szívbetegség, az emésztési zavarok, a diabétesz és a korai halálozás kockázatát. Az új kutatások viszont arra engednek következtetni, hogy ez még mindig nem minden: az agynak is árt a túl sok ülés.

A kutatást Dr. Prabha Siddarth vezetésével végezték a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen, és eredményeik azt mutatták, hogy az ülő életmód következtében vékonyabbá válik a mediális temporális lebeny vagy halántéklebeny, ami tartalmazza a tanulásért felelős hippokampuszt, ezzel együtt az agy memóriaközpontját.

Ülő életmód és rossz memória

A kutatók 35 egészséges, 45 és 70 év közötti alanyt kérdeztek meg napi tevékenységeiről, előző heti, üléssel töltött óraszámáról, majd MRI-készülékkel megvizsgálták agyukat is. Megállapításuk szerint az új emlékekért is felelős lebeny vékonyabb volt azoknál, akik rendszeresen, hosszabb időn át ültek.

A friss tanulmány még nem mondhatott ki konkrét ok-okozati viszonyt a megállapítások között, de a kutatók vizsgálatai kizárták, hogy pszichológiai rendellenességek állnának az egyes eredmények hátterében.

Demenciát okozhat

A mediális temporális lebeny elvékonyodása a kognitív hanyatlás és a demencia előzménye lehet a középkorú vagy idősebb felnőtteknél. Az eredmények által valószínűsíthető, hogy a legtöbb esetben csakugyan az ülő életmód volt a hibás a rosszabb agyi egészség, a tanulási képességek és a memória romlása miatt.

A cikk az ajánló után folytatódik

Sajnos úgy találták, az ülő életmód káros hatásait önmagában még a mellette végzett testmozgás sem tudta számottevő mértékben ellensúlyozni. A tanulmány hiányossága, hogy a kutatók az üléssel töltött órák számára összpontosítottak, nem volt kérdés arra vonatkozóan, hogy az alanyok mennyi és milyen hosszú szünetet tartottak közben.

A kutatók azt remélik, hogy az Alzheimer-kór elleni küzdelemben, az agyi egészség javítására vonatkozó kezelésekben az aktív életmód is egy eszköz lehet. Céljuk továbbá az, hogy hosszabb időn át követik az emberek egy csoportját, és felmérik például a nemre és súlyra vonatkozó különbségeket is.

Ezt is szeretjük