8 étel, ami meglöki a diétát és védi a májat: tele vannak BCAA-val
Ezek az ételek tele vannak BCAA-val, elősegítik a fogyást, és még a májat is védik.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A BCAA-k, azaz elágazó láncú aminosavak (branched-chain amino acids), a sportolók és fitneszrajongók körében népszerű kiegészítők. Ezek az aminosavak - leucin, izoleucin és valin - alapvető szerepet játszanak az izomfehérje-szintézisben és az izmok regenerációjában.
BCAA-t tartalmazó ételek
Kevesebben tudják, hogy segítenek a máj egészségének megőrzésében is azáltal, hogy támogatják a májsejtek regenerációját, és csökkentik a májkárosodást okozó gyulladásokat. Ezenkívül bizonyítottan javítják a májfunkciót, különösen krónikus májbetegségekben szenvedők esetében. A BCAA-k bevitele hozzájárulhat a májzsugor és egyéb májbetegségek kezeléséhez és megelőzéséhez - a májcirrózis tüneteiért kattints ide.
Azonban nem szükséges drága táplálékkiegészítőket venni, hogy ezekhez az esszenciális aminosavakhoz juss: számos természetes élelmiszer is gazdag BCAA-ban.
Ezt a 8 ételt mindenképp iktasd be, ha fogyni szeretnél - Eltelítenek, és csökkentik az éhségérzetet
Magas rost- és fehérjetartalmuk miatt észrevétlenül járulnak hozzá a súlyvesztésedhez.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
