
Édes, mégis fogyaszt! Íme, egy egyszerű zsírégető reggeli
Válts az adalékanyagokban gazdag müzliről zabkására, ha fogyni szeretnél. Így készítsd el!


A fogyókúra - és az egészséges táplálkozás - esetében különös jelentőséggel bír a nap első étkezése. Jó hír, hogy ilyenkor még akár édességet is nyugodt szívvel fogyaszthatsz - természetesen nem mindegy, hogy milyet.
A fenti képen látható zabpelyhes banán - egy kevés mézzel - kitűnő választás lehet reggelire, elmondjuk, miért.
Banános zabkása
Érdemes reggelire valamilyen szénhidrátban gazdag táplálékot fogyasztanod, de lehetőleg az összetett szénhidrátban, illetve rostban gazdag változatok közül válassz.
Az alábbi banános zabkása kellő mennyiségű energiát szolgáltat a délelőtti órákra, szervezeted feldolgozza a belőle származó nagyjából 300 kalóriát. Magas rosttartalma miatt pedig nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet.
Így készítsd el!
Öt csapott evőkanál zabpelyhet önts fel vízzel - épp csak addig, hogy ellepje -, majd lassú tűzön főzd, amíg kásás lesz az állaga. Ha kész, karikázz a tetejére egy kisebb banánt, majd édesítheted egy kevés mézzel.
Karcsúsító reggelik
Legjobb, ha valamilyen alacsony glikémiás indexű, de tápláló ételt választasz. Lapozd át az alábbi galériát, és meríts ihletet!
-
Ezüst nyaklánc különleges nap medállal8 590 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Ezüst nyaklánc világoskék cirkóniával díszített ovális medállal7 650 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy nyaklánc féldrágakövekkel14 990 Ft
-
Fehéren ragyogó Swarovski® kristályos ékszerszett11 090 Ft
-
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített pillangó medállal8 890 Ft
-
Rák ezüst horoszkópos nyaklánc6 990 Ft
-
Oroszlán ezüst horoszkópos nyaklánc6 990 Ft
-
Fehér Swarovski® kristályos pillangó alakú nyaklánc9 390 Ft
-
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített medállal9 150 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett színes cirkóniával díszítve29 900 Ft
-
Cirkónia kristályos angyalszárny medál ezüst nyaklánccal14 990 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Három Swarovski® kristállyal díszített nyaklánc10 590 Ft
-
Bolygó ezüst nyaklánc gyöngyházzal és cirkóniával9 900 Ft