Fuldoklik tőlük az emésztőrendszer! 4 téli anyagcseregyilkos étel, amitől biztosan hízol

Nem tudod, miért hízol? Nézd meg ezt a listát, és érted majd.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

A 86 éves Jane Fonda extra stílustippje: nagyon menő, ahogy az izgalmas kabátkákat viseli
Csodás frizura készült a töredezett végű hajból: a volument és a stílust is feldobta a hajvágás
Így ápold a bőrcsizmát, hogy sokáig újszerű maradjon: praktikák vízfoltosság ellen

Top olvasott cikkek

A rostoknak rendkívül fontos szerepe van a táplálkozásban: gyorsítják az emésztést, és hosszú időre biztosítanak teltségérzetet. További pozitív hatásaik közé tartozik, hogy segítik a méreganyagok távozását, valamint kedvezően befolyásolják a vércukor- és koleszterinszintet. Érdemes megnézned, hogy mennyi rost fogyasztása az ideális, és egy olyan étrendet követned, amely fedezi a szükségleteidet.

Bár bizonyos ételek rendkívül kedveltek, alig tartalmaznak értékes oldható, illetve oldhatatlan rostokat. Ebből adódóan pedig igencsak rossz hatással vannak az anyagcserédre: lassítják az emésztést, sőt, súlygyarapodást is okoznak. A következő - télen gyakran fogyasztott - ételeket inkább kerüld el!

Ha a karácsonyi ünnepek alatt te is egymás után csened le a fáról a szaloncukrokat, jusson eszedbe, hogy jelentősen lassítják a bélmozgást. 100 gramm zselés szaloncukorban például 0 gramm rost van.

Rostban gazdag köretek

Amennyiben szeretnél megszabadulni néhány kilótól, vagy egyszerűen csak az egészséges táplálkozásra törekszel, akkor érdemes minél több rostot bevinni a szervezetedbe. Kattints, és nézd meg, hogy mely köretek tartalmazzák a legtöbbet!