Fuldoklik tőlük az emésztőrendszer! 4 téli anyagcseregyilkos étel, amitől biztosan hízol

Nem tudod, miért hízol? Nézd meg ezt a listát, és érted majd.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Az 55 éves Jennifer Lopez imádja a garbót, és extra nőiesen viseli: tippjei aranyat érnek
Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához
Csak egy apró mozdulat, és vastag pulóverben sem tűnik vaskosabbnak az alak: hangsúlyt kap a derékvonal

Top olvasott cikkek

A rostoknak rendkívül fontos szerepe van a táplálkozásban: gyorsítják az emésztést, és hosszú időre biztosítanak teltségérzetet. További pozitív hatásaik közé tartozik, hogy segítik a méreganyagok távozását, valamint kedvezően befolyásolják a vércukor- és koleszterinszintet. Érdemes megnézned, hogy mennyi rost fogyasztása az ideális, és egy olyan étrendet követned, amely fedezi a szükségleteidet.

Bár bizonyos ételek rendkívül kedveltek, alig tartalmaznak értékes oldható, illetve oldhatatlan rostokat. Ebből adódóan pedig igencsak rossz hatással vannak az anyagcserédre: lassítják az emésztést, sőt, súlygyarapodást is okoznak. A következő - télen gyakran fogyasztott - ételeket inkább kerüld el!

Ha a karácsonyi ünnepek alatt te is egymás után csened le a fáról a szaloncukrokat, jusson eszedbe, hogy jelentősen lassítják a bélmozgást. 100 gramm zselés szaloncukorban például 0 gramm rost van.

Rostban gazdag köretek

Amennyiben szeretnél megszabadulni néhány kilótól, vagy egyszerűen csak az egészséges táplálkozásra törekszel, akkor érdemes minél több rostot bevinni a szervezetedbe. Kattints, és nézd meg, hogy mely köretek tartalmazzák a legtöbbet!