4000 embert vizsgáltak! Ez állhat az alvászavar hátterében
Gondjaid vannak az elalvással? Egy kutatás kiderítette, hogy mi állhat a probléma mögött!
Egy amerikai kutatás a közelmúltban azt vizsgálta, hogy milyen okok állhatnak az alvászavar hátterében.
A vizsgálat során arra jutottak, hogy az olyan egyértelmű okok mellett, mint a stressz vagy a lefekvés előtt fogyasztott nehéz ételek, a probléma összefügg az élettel való elégedettség mértékével.
Ezért alszol rosszul?
A kutatásba megközelítőleg 4000 alanyt vontak be: valamivel több, mint fele arányban nőket, 17-től 74 éves korig. Elvégeztek egy felmérést, amely alapján az embereket három csoportra osztották: az életükkel elégedetlenekre, a közepesen elégedettekre, valamint az elégedettekre.
A nyugodt éjszakai pihenés titka
A kutatók azt tapasztalták, hogy a magasabb elégedettségű személyek könnyebben elaludtak. A vizsgálat során arra is fény derült, hogy a nehezebb álomba szenderülés hátterében az aggodalom és a szorongás állhat. Ezek az eredmények megerősítik azt az elképzelést, hogy az élettel való elégedettség befolyásolja az alvászavart, illetve magát az alvást.
Akupresszúrával az alvászavar ellen
Mutatunk egy ötperces trükköt az alvászavar ellen: nézd meg, hol kell nyomást kifejtened a testedre, hogy ne ébredj fel az éjszaka!
Csak 5 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, ha nem szeretnél éjszaka felébredni
Nézegess képeket!
ElolvasomA gomba ellenes plusz
A Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- stressz
- alvászavar
Nem tudsz elaludni? Próbáld ki a 4-7-8 légzési technikát
- alvászavar
- akupresszúra