Segítik a mély alvást, fokozzák a pihenés hatását: 7 tea, amit este jó inni
Nem csak altató hatásuk miatt érdemes ezeket a gyógynövényekből készült teákat fogyasztani.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A teákat sokan szeretik, vannak, akik élénkíteni szeretnék magukat, mások épp az elalváshoz hívják segítségül ezeket a növényeket. Az utóbbiak között lévő, értékes gyógynövényekből készült teák hatásai nem csak az elalvásban tudnak segítséget nyújtani.
A teák hatásai
A gyógynövények általában összetett hatásuk miatt kedveltek azok között, akik előnyben részesítik a természetes gyógymódokat. A természetben megtalálható növényekből sokféle egészségvédő hatású teát lehet készíteni, van több, melyek ily módon az elalvást segítik.
A teák elkészítésénél mindig el kell olvasni a csomagoláson lévő használati útmutatót, mert ezek a növények többek között akkor tudnak – ahogy a nevükben is van – gyógyítani, ha az előírt mennyiségeket és a megfelelő eljárást betartva készítesz teát vagy más főzetet belőlük. Túladagolásuk viszont komoly problémákhoz is vezethet.
A kamilla nem csak az alvásban segít, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, antibakteriális tulajdonságai miatt közkedvelt gyógynövény.
Fotó: Francesco Carta fotografo / Getty Images Hungary
A citromfű is közismert altató hatású tea, mely emellett segíti az emésztést, támogatja az immunrendszert és a kamillához hasonlóan görcsoldó hatása is van.
Fotó: HandmadePictures / Getty Images Hungary
A kurkuma amellett, hogy segít az alvásban, reumatikus panaszokra is kiváló, illetve erős gyulladáscsökkentő hatással bír.
Fotó: Ivan4es / Getty Images Hungary
A levendulát nem csak a csodálatos illata miatt kedvelik sokan. Altató hatása miatt érdemes lefekvés előtt fogyasztani, fejfájás-csillapító, idegnyugtató hatása miatt is támogatja az egészséget.
Fotó: Yulia-Images / Getty Images Hungary
A citromverbéna-tea szintén segíti az alvást és görcsoldó hatásáról is ismert. Emellett emésztési problémák esetén is sokat tud segíteni a fogyasztása.
Fotó: Luis Echeverri Urrea / Getty Images Hungary
A rooibosnak nem csak altató ereje van, a benne lévő polifenolok miatt sejtvédő hatással is rendelkezik.
Fotó: Photographer Basak Gurbuz Derma / Getty Images Hungary
A mézbokorteát az alvást segítő hatásán kívül allergiás tünetek, gyomorbántalmak esetén és a vérnyomás csökkentése érdekében is lehet fogyasztani.
Fotó: ChamilleWhite / Getty Images Hungary
Ez a 8 házi ital tényleg enyhíti a székrekedést: napi egy pohár elég belőlük
Ezekből az italokból már napi egy pohár segíthet székrekedés esetén.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
