Minden falatból zsír lesz! Képeken 5 alattomos étel, amiről nem hinnéd, hogy hizlal

Nagyon sokan hiszik, hogy a méz tökéletes diétás édesítőszer, holott egy evőkanálnyi mennyiségben 73 kalória van, ami a cukorral vetekszik. A méz ráadásul csaknem egy az egyben szénhidrát. Noha gyulladáscsökkentő hatása mellett is vannak előnyei, mégis nagyon óvatosan kell vele bánnod, ha be akarod iktatni a diétába.

A diabetikus édességek, például a csokik ugyan nem tartalmaznak cukrot, mégsem szabad rájuk kalóriamentesként tekinteni, hiszen cukorbetegeknek gyártják őket, nem fogyni vágyóknak. Noha a vércukorszintedet nem dobja meg úgy, mint a sima csokoládé, mégis fontos, hogy nagyon szigorú mértéket tarts vele.

A bolti gyümölcsjoghurtok nagyon sokszor nem gyümölcstartalmuknak, hanem a hozzáadott fehér cukornak köszönhetik édes ízüket. A diéta során mindig ellenőrizd az összetevőket, vagy otthon szórd a gyümölcsöt a natúr joghurtba!

A saláták öntetei is meglepően sok kalóriát tartalmaznak, főleg a bolti változatok, amelyeket gyakran cukroznak. Ugyanígy rossz ötlet még a light majonéz is, hiszen ez evőkanalanként 64 kalóriával dúsítja a salátát. Keverj inkább zsírszegény vagy natúrjoghurt-alapú önteteket házilag, hiszen csak pár perc elkészíteni őket!

A főzelékek jó diétás ételnek tűnhetnek, hiszen telis-tele vannak zöldségekkel. Elkészítésük során azonban bánj takarékosan a liszttel és az olajjal, sőt, a konzerv alapanyagokat is inkább hanyagold anyagcserét terhelő jellegük miatt. Ha ezek elmaradnak, az egyébként egészséges főzelékek is durván hizlalhatnak.