Képeken 5 reggeli, ami a fenekeden rakódik le! Pedig azt hiszed, egészséges

Íme, néhány tiltólistás reggeli, amit felejts el, ha fogyni akarsz!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

A 86 éves Jane Fonda extra stílustippje: nagyon menő, ahogy az izgalmas kabátkákat viseli
Csodás frizura készült a töredezett végű hajból: a volument és a stílust is feldobta a hajvágás
Így ápold a bőrcsizmát, hogy sokáig újszerű maradjon: praktikák vízfoltosság ellen

Top olvasott cikkek

01

Megkérdeztük a mesterséges intelligenciát, hol a legjobb lakni – Érdekes választ adott
02

Vásáry André 15 éve és ma: rá se ismerni kockahassal és dús hajjal a tengerparton
03

Melyik híres, magyar sorozatból való a jelenetkép? Profi vagy, ha mind a 10-et eltalálod!
04

Felismered a 90-es évek retró tárgyait? 6 kép, ami sokakban nosztalgiát ébreszthet
05

Házi trükk a ronda kábelek eltüntetésére: zseniális a tiktoker megoldása

A reggelire alapvetően ugyanazok a szabályok vonatkoznak, mint bármely más étkezésre a nap során. Mivel azonban az inzulinszinted reggel - és este - a legalacsonyabb, így szervezeted ilyenkor tud legnehezebben megbirkózni a magas glikémiás indexű táplálékokkal. Ezek a gyorsan felszívódó szénhidrátok hirtelen emelik meg a vércukorszintet, a fel nem használt cukor pedig zsírsejtek formájában raktározódik. Az alábbi táplálékokról talán azt gondolod, hogy egészségesek, ám reggelire nem ajánlott a fogyasztásuk, ha szeretnél megszabadulni pár fölös kilótól. Lapozd át a képeket!

A tej élet, erő, egészség - hangzott évtizedekig. Napjainkban már sokan vélik úgy, hogy felnőtt szervezet számára nem is ajánlható a tejfogyasztás - ráadásul a lakosság nagy része bizonyos fokig laktózérzékeny. Ugyancsak gyakori ellenérv, hogy a mai nagyüzemi tehenészetekből kikerülő tej már messze nem ugyanaz, mint amit a nagyi tehene adott. Végső érvként pedig az hozható fel, hogy a benne lévő tejcukor miatt magas a glikémiás indexe, így reggel, éhgyomorra nem ajánlott fogyasztanod. Legkorábban tízóraira - és lehetőleg igyekezz megbízható őstermelőtől vásárolni.