Egy nyári étel, amit eddig rosszul ettél: mostantól így fogyaszd, és sokkal egészségesebb leszel!
Te kiköpöd a dinnyemagot?

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Táskák az utcáról: milyen darabok illenek a kabáthoz? »

16 trendi darab a boltokból, aminek láttán te is sárgát akarsz viselni ősszel »

Kétszer hatékonyabb vele az edzés: ezért jó, ha fitneszlabdával tornázol! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A nyár egyik elmaradhatatlan kelléke a görögdinnye, ami nemcsak édes és finom, de egészséges is, főleg, ha úgy eszed, ahogyan az a leghasznosabb a szervezeted számára.

Sokan kiköpik vagy egészben lenyelik a dinnyemagot, sőt, van, aki eleve felszeletelve és kimagozva teszi a hűtőbe a gyümölcsöt, és ilyen formában fogyasztja, pedig ezzel sok jótékony hatástól elesik.

Ezért rágd össze a dinnyemagot!

Tévhit, hogy a dinnyemag összerágása emésztési problémákat okoz, sőt, érdemes összerágni, mert így könnyebben felszívódnak a benne található értékes anyagok.

Egyeseknél valóban jelentkezhet enyhe puffadás néhány órával a dinnyeevés után, de a fekete magocskáknak több a jótékony hatása, mint az esetleges kis kellemetlenség, amit okoznak, ezért jó velük együtt fogyasztani a gyümölcsöt.

A nők közül sokakat érint a vashiány és a vérszegénység problémája, ezért számukra különösen hasznos a dinnyemag, ugyanis tele van vassal és cinkkel, ráadásul telítetlen zsírsavai védik az érrendszert és javítják a keringést.

Emellett magas a kalciumtartalma, és remek természetes B-vitamin-forrás: védi az idegrendszert, helyrebillenti a gyomorsavat, és a görögdinnye 90%-os víztartalmával karöltve szépíti, feszesíti és egészségesebbé teszi a bőrt.

Még több tipp

Ha akkor is szeretnél a dinnyemaggal tenni az egészségedért, amikor már sehol nem árulják a gyümölcsöt, gondolkodj előre, és száríts meg néhány adag magot - ezt kávédarálóval finomra őrölve bármikor fogyaszthatod. Méregtelenítés céljából egy hétig minden reggel egyél meg egy teáskanál őrleményt!

Ha viszont annyira bosszant a dinnyemag, hogy még a sok áldásos egészségügyi hatás sem győzött meg arról, hogy ne szabadulj meg tőle dinnyeevés előtt, próbáld ki a mag nélküli görögdinnyét, amelynek ugyanolyan az íze, mint a sima dinnyének, csak a nemesítésnek köszönhetően nem tartalmaz magot.

Blog.hu ajánló