Fiatalodj 3 nap alatt 5 évet
Dr. Perricone háromnapos bőrszépítő diétájával lett híres, nem véletlenül, a módszer hatékony.
Dr. Perricone közismert bőrgyógyász, akinek a nevét leginkább diétája tette ismertté, mely azt ígéri, hogy három nap alatt jelentősen szebbé és fiatalabbá teszi a bőrt, mert csupa a bőr számára fontos tápanyaggal teli ételekből áll.
Az amerikai szakember háromnapos diétáját mindenki be tudja tartani, igaz, nem a legolcsóbb. Emellett érdemes megfogadni a többi tanácsát is, amiről korábban már írtunk.
Háromnapos Perricone-diéta
A diéta alapját a lazac adja, emellett zöldségek és magas antioxidáns-tartalmú gyümölcsök segítik a bőr megújulását. Perricone azt javasolja, hogy aki nem szereti a lazacot, az baromfival vagy tofuval pótolhatja, de akkor ne várjon olyan látványos eredményt, mert a lazacban található zsírsavak és antioxidánsok nagyban hozzájárulnak a diéta sikeréhez. A diéta alatt tilos a kávé és az alkohol, az előbbi helyett zöld teát javasol a bőrgyógyász. Minden reggel kezdődjön egy nagy pohár vízzel.
Reggeli
- Omlett három tojásból, mellé egy kevés grillezett lazac.
- Fél csésze vízben főzött zabpehely.
- Két szelet sárgadinnye vagy egy marék bogyós gyümölcs, esetleg mindkettő.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Ebéd
- 15 dkg grillezett lazac.
- Kétcsészényi zöld saláta friss leveles kelből, római salátából vagy más sötétzöld leveles növényből, olívaolajjal és citromlével.
- Két szelet sárgadinnye és egy marék bogyós gyümölcs, ami lehet eper, málna, áfonya, szeder.
Nassolnivaló délutánra
- Egy alma.
- Sült pulykamell hidegen vagy egy pohár natúr joghurt
- Egy marék mandula vagy kesudió, sózatlan változatban.
Vacsora
A vacsora ugyanaz, mint az ebéd, kiegészítve egy kis párolt brokkolival, spenóttal vagy spárgával
Lefekvés előtti nassolnivalónak ugyanaz megengedett, mint délután.
A diétát három napig kell minimum tartani, a füstölt lazacot nem javasolja Perricone annak magas sótartalma miatt. Étkezések után minimum két és fél deci vizet igyál meg, és figyelj arra, hogy legalább két liter víz fogyjon el a nap folyamán. Kipróbálhatod a háromnapos cukordetox diétát is.
OLVASD EL EZT IS!
- ráncok
- öregedésgátlás
Mit árulnak el rólad a ráncaid?
- kozmetikum
- vitamin