Ebből a vitaminból van hiányod, ha állandóan lebetegszel - Az emberek 60%-a nem szed belőle eleget
Ha gyakran megfázol, újra és újra elkapod a vírusokat, vagy nehezen lábalsz ki a betegségekből, könnyen lehet, hogy ennek a vitaminnak a hiánya áll a háttérben.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Gyakran tapasztalod, hogy állandóan náthás vagy? Vagy újra és újra elkapod az influenzát vagy a COVID-ot, miközben a környezetedben mások nem? Ennek oka könnyen lehet a D-vitamin alacsony szintje a szervezetedben.
Szakértők szerint a világ lakosságának több mint 60%-a hiányt szenved egyetlen fontos vitaminból. És ez jelentősen növeli a megbetegedések kockázatát.
Ebből a vitaminból van hiányod, ha állandóan lebetegszel
A D-vitamin kulcsszerepet játszik számos testi folyamatban – a csontfejlődéstől kezdve egészen az immunrendszer működéséig. Hozzájuthatunk ételekből, napfényből és étrend-kiegészítőkből is, azonban az étkezés és a napozás általában nem biztosít elegendő mennyiséget. Nem beszélve arról, hogy a napozás alapvetően is káros.
Fotó: Daniel de la Hoz / Getty Images Hungary
- Tudjuk, hogy a D-vitamin kritikus szerepet játszik mind a veleszületett, mind az alkalmazkodó immunitás szabályozásában. Ez az immunrendszer egyik legfontosabb szabályozója - mondta Dr. Michael Holick, a Boston University orvosprofesszora a HuffPost oldalán.
Diane Stadler, az Oregoni Egészségtudományi Egyetem humán táplálkozási mesterképzésének vezetője egyetért ezzel. Elmondása szerint egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy az alacsony D-vitamin-szint megnöveli a légúti betegségek és a különböző bakteriális fertőzések kockázatát. Fontos hangsúlyozni: nem maga a D-vitamin-hiány okozza a betegségeket, hanem az, hogy a vitamin hiánya gyengíti az immunválaszt.
Krumplis Kedvencek
Íme egy magazin, amelyben a burgonya a főszereplő! Ezerarcú alapanyag, amelyből készülhet leves, egytálétel, rakottas, saláta és édesség is. Most egy helyen, a Kiskegyed Konyhája Krumplis Kedvencek különszámában találhatod a legjobb krumplis recepteket egy csokorba gyűjtve. A magazint keresd az újságárusoknál!
Promóció
- A D-vitamin több módon is segíti az immunrendszer működését. Ha nincs belőle elegendő a szervezetben, az immunrendszer nem tud hatékonyan fellépni a vírusos és bakteriális fertőzések ellen – különösen a téli hónapokban - magyarázta a szakértő.
Ha a szervezetben kevés a D-vitamin, nehezebben tudunk védekezni olyan betegségek ellen, mint a megfázás vagy a COVID. A megfelelő D-vitamin-ellátottság ráadásul javítja az oltások hatékonyságát is.
- A D-vitamin-hiány továbbra is globális egészségügyi probléma. Becslések szerint világszerte az emberek több mint 60 százaléka szenved hiánytól vagy elégtelen D-vitamin-szinttől - mondta Dr. Michael Holick. A D-vitamin-szint egyébként vérvizsgálattal mérhető, ám ezt az alapellátásban ritkán kérik rutinszerűen
A D-vitamin-hiány 4 jele a bőrön: a pattanások és a felgyorsult bőröregedés is utalhat rá
Több bőrproblémát is okozhat a D-vitamin hiánya. Ezek a leggyakoribbak.
ElolvasomKépek: Getty Images Hungary.
OLVASD EL EZT IS!
