Hülyeség, hogy nem ehetsz 6 után! Ha ezeket választod, lapos hassal ébredsz

Nyugodtan vacsorázhatsz diéta alatt is, de nem mindegy, mit eszel.

Promóció

Nyereményjáték

Nyerj közel 160 ezer forint értékű Philips szőrtelenítőt a tartósan sima bőrért! (x)

Nyerj párkapcsolati útikalauzt! A Szexbolondok illemtana című könyvet a szabad szerelem híveinek írták

Nyerj Hírhedt diktátorok asszonyai című, szórakoztató történelmi könyvet!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Meseszép, valódi igazgyöngy ékszerek különleges alkalmakra 19 900 forinttól - Ballagásra, diplomaosztóra, esküvőre (x)

Molnár Piroska igazi maffiavezér - Ilyen, amikor féltő és uralkodó férfibőrbe bújik (x)

Színezüst és -arany körömékszerek, különleges mintákkal 4500 forinttól - Gyönyörű és tartós manikűr 2 perc alatt! (x)

Folyton levert, fáradt vagy? Állandó éhség gyötör? - Candida állhat a háttérben! (x)

Emlékszel még Janikovszky Éva meséire? Most együtt élvezhetitek a gyerekeddel (x)

beauty and style

Jennifer Aniston visszahozta a divatba a kényelmes farmert »

Ezzel a módszerrel hibátlan lesz a cicás tusvonal - Akkor is, ha sosem sikerült »

Minden nőt elcsábítanak: tündérien mutatós, fonott talpú cipők »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Elterjedt tévhit, hogy este nem lehet enni, ha valaki fogyni szeretne, de pont az ellenkezője igaz. Ha üres gyomorral fekszel le, rosszabbul alszol majd, a minőségi alvás viszont fontos a sikeres fogyókúrához. Ráadásul az anyagcsere éjjel sem áll le, mindössze lassabb. Ha tehát nehéz ételeket eszel, azzal megnehezíted az emésztőrendszered dolgát, viszont ha nem eszel, akkor ugyanolyan hiányállapotként kezeli a szervezeted a helyzetet, mintha napközben hagynál ki egy étkezést. Emiatt pedig hiába ébredsz lapos hassal, a következő evésnél a szervezeted vadul raktározni kezd az egészséged védelmében, és hízni fogsz.

Vacsorára könnyű ételeket válassz, és nagyjából két órával lefekvés előtt egyél, ha napról napra karcsúbb akarsz lenni! Képeken a legjobb vacsoraötletek fogyáshoz.

A legjobb salaktalanító, laktató ételek

Nem indul be a fogyás béltisztítás nélkül, ehhez viszont nem mindegy, milyen ételeket fogyasztasz. Képgalériánkban a legjobb salaktalanító ételeket gyűjtöttük össze, amiket már holnaptól érdemes beiktatnod az étrendedbe.