Lapos has 2 hét alatt: képeken 7 hétköznapi táplálék, ami segít
A cékla vagy a borsmenta segít abban, hogy búcsút ints a has környékén gyűlő pluszcentiknek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A has tájékán szaporodó pluszcentik sokak számára jelentenek problémát. A hasi hízás hátterében sokszor nem a zsírszövet növekedése áll, hanem a sejtek közötti térben felgyűlt vízmennyiség. A vízháztartás szabályozásáért elsősorban a nátrium és a kálium felel. Mivel a félkész ételek fogyasztásának köszönhetően, valamint a túl nagy mennyiségű sóhasználat következtében a szükségesnél több nátrium kerül a szervezetbe, a test vizet tart vissza.
Annak érdekében, hogy a hastájékon felgyülemlett vízmennyiség távozzon, káliumban gazdag táplálékok fogyasztására van szükség. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány hétköznapi ételt, mely magas kálium- és rosttartalmából adódóan segít ebben.
A cékla nagyobb teljesítményre ösztönzi a méregtelenítő szerveidet, a májat és a vesét, minek köszönhetően gyorsabban távozik el a tested által visszatartott vízmennyiség. Próbáld ki a cékladiétát!
A kelbimbó magas kálium- és rosttartalmából adódóan vízhajtó és salaktalanító hatással bír. A bélrendszerbe kerülve a rostok letisztítják a bélfalra tapadt salakanyagokat, ezáltal pedig a derékbőséged is csökken majd. Próbáld ki a kelbimbós diétát!
A szárzeller mellett a zellergumó is kiváló vízhajtó tulajdonsággal bír. Ebből adódóan nemcsak a sejtek között megrekedt fölösleges vizet - ami elsősorban hason és combtájékon okoz pluszcentiket - tünteti el, de a lassabb anyagcseréért és a kötőszövetek meglazulásáért felelős méreganyagokat is kimossa a szervezetből.
10 dkg brokkoliban több mint 450 mg kálium található, ennek köszönhetően fogyasztása jótékonyan hat a vérnyomásra, ráadásul a zsírszövetekben lerakódott felesleges vizet - ami a puffadásért felelős - is kihajtja a szervezetedből, ezáltal könnyen megszabadulhatsz a hastájékon kialakult úszógumitól. Próbáld ki a brokkolidiétát!
A lencse és más hüvelyesek kiváló káliumforrások. Emellett glikémiás indexük is alacsony, így segítenek kiegyensúlyozottá tenni a vércukorszintet. Tudj meg többet róluk!
A borsmenta jó hatással van az epére és a májra, oldja a simaizmok görcseit is. Emésztésjavító és vízhajtó hatása miatt érdemes napi rendszerességgel fogyasztanod a belőle készült teát. Tudj meg többet róla!
10 dkg tökmag több mint 800 mg káliumot tartalmaz, így megszabadít a has környékén felgyűlt, felesleges sejt közötti folyadékmennyiségtől. Ezen kívül B-vitaminokat tartalmaz, melyek szerepet játszanak a fehérjék, szénhidrátok, illetve zsírok lebontásában és felszívódásában. Próbáld ki a tökmagdiétát!
Egy kis hasizom-erősítés
Ha a fogyókúrás étrendet kiegészítenéd egy kis mozgással, kattints az alábbi videóra!
OLVASD EL EZT IS!
- fitnesz
- edzés
Így lesz lapos a hasad 2 hét alatt!
- uborka
- méregtelenítés
Lapos has egy hét alatt
