Fogyasztó turmixok recepttel: képeken a legjobbak!
A turmixoknál aligha találhatsz élvezetesebb fogyókúrás módszert.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Vörös és fekete
fél bögre fekete áfonyafél bögre paradicsom
1 bögre jég
A jeget zúzd apróra, és a többi hozzávalóval együtt tedd a turmixgépbe. Töltsd ki hosszú nyakú poharakba, a tetejére pedig szórj egy kevés gyömbért.
Ananászos-papayás turmix
1 papaya1 doboz zsírszegény joghurt
fél bögre friss ananász
fél bögre tört jég
1 evőkanál kókuszreszelék
Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, majd turmixold körülbelül 30 másodpercig. Ha rostosabban szereted, elég a 15 másodperc is.
Almás-répás turmix
1 bögre szójatej
1 alma
1 kisebb sárgarépa
Reszeld le az almát és a répát, majd turmixold össze a tejjel. Egy kevés tört jeget is adhatsz hozzá.
Zöld teás gyümölcsturmix
1 dl zöld tea1-2 csepp méz
másfél bögre áfonya
egy banán fele
fél bögre szójatej
Készítsd el a teát, majd turmixold az összetevőket, míg lágy elegyet nem kapsz.
Erdei gyümölcs mix
másfél bögre erdei gyümölcs1 bögre narancslé
1 doboz zsírszegény joghurt
1-2 csepp méz
Tedd a hozzávalókat turmixgépbe. Turmixold körülbelül egy percig, míg teljesen sima nem lesz az állaga. A tetejére szórj reszelt narancshéjat.
Zöld bomba
1 bögre zsírszegény tej
fél bögre joghurt
4-5 kivi
Tedd turmixgépbe a hozzávalókat. Turmixold teljesen simává, majd töltsd hosszúkás pohárba. Mentalevéllel díszítsd.
Áfonyaturmix
1 bögre zsírszegény tej1 bögre áfonya
1 evőkanál lenmagolaj
Tedd az áfonyát a tejjel együtt a turmixgépbe, és turmixold egy percen keresztül. Ha kész, öntsd pohárba, és hintsd meg egy kevés olajjal.
A legfinomabb turmix
1 doboz zsírszegény joghurt1 banán
fél bögre narancslé
6-7 eper vagy 10 szem málna
Tedd a turmixgépbe a gyümölcsöket a joghurttal és a narancslével együtt, majd turmixold 20 másodpercig. Állítsd le a gépet, kanalazd le a durvább részeket az oldaláról, majd indítsd újra.
Epres-kivis turmix
másfél bögre hideg almalé1 banán
2 kivi
5-6 fagyasztott vagy friss eper
1-2 csepp méz
Keverd össze a gyümölcsdarabokat a mézzel, majd tedd az egészet turmixgépbe, és öntsd hozzá az almalevet is.
Málnaturmix
1 bögre zsírszegény tej
1 evőkanál citromlé
fél bögre zsírszegény joghurt
1 bögre málna
Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold addig, míg teljesen sima nem lesz. Díszítsd mentalevéllel.
Almás-fűszeres turmix
fél bögre szójatejfél bögre zsírszegény joghurt
csipet mézeskalács-fűszerkeverék
1 közepes alma
A feldarabolt almát a többi hozzávalóval együtt turmixold egy percen át. Ha kész, öntsd hosszúkás pohárba, és kanalazd ki.
Klasszikus banánturmix
fél bögre tej
fél bögre joghurt
fél banán
1 evőkanál méz
Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, majd turmixold addig, míg teljesen sima nem lesz. A végén meghintheted egy csipet fahéjjal.
Trópusi turmix
fél bögre mangó és avokádófél bögre mangólé
1 dl zsírszegény joghurt
1 evőkanál zöldcitromlé
Turmixold össze a hozzávalókat. Töltsd az italt hosszúkás pohárba, majd díszítsd mangószelettel és zöldcitromkarikával.
Gyömbéres banánturmix
1 banán1 doboz zsírszegény joghurt
1 teáskanál méz
fél teáskanál gyömbér
A joghurtba keverd bele a gyömbért és a mézet, majd tedd a banánnal együtt a turmixgépbe.
Ananászturmix
1 bögre zsírszegény tej1 bögre ananász
2 evőkanál mentalevél
1 marék jégkocka
Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, majd turmixold egy percen át. Ha kész, öntsd hosszúkás pohárba. Díszítsd mentalevéllel.
Spenótos-epres turmix
1 bögre zsenge spenót1 bögre eper
fél bögre áfonyalé
6 szem brazil dió
A spenótot tépkedd apróbb darabokra, az epret pedig kockázd fel. A brazil diót próbáld meg lereszelni, de az is elég, ha kisebb darabokra aprítod. Turmixold össze az egészet.
Citrusbomba
1 bögre szójatejfél bögre joghurt
2 evőkanál citromlé
1 közepes narancs
Hámozd meg, majd aprítsd fel a narancsot, azután a többi hozzávalóval együtt turmixold egy percen át. Díszítsd citrom- vagy zöldcitromkarikával
Olvastad már?
