Szerinted mennyit fogyott ez a nő? A különbség elképesztő, így nem biztos, hogy eltalálod
Ennyit számít az izom és a zsír.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Arról már minden bizonnyal hallottál, hogy az azonos térfogatú izom és zsír tömege jelentősen eltér, ám a különbséget nehéz ténylegesen elképzelni egészen addig, míg nem látod saját szemeddel.
Mutatunk néhány előtte-utána képet olyan nőkről, akik helyes étkezéssel és sok-sok mozgással teljesen átformálták a testüket. Meglepő lesz azonban, hogy a látványos karcsúsodást nem igazán tükrözik a kilók.
Izom és zsír közti különbség
Ha te is úgy szeretnél belevágni a diétába, hogy mozogsz is mellé, akkor nem árt, ha tudod, mire számíts. Ahogy a zsírt izom kezdi el helyettesíteni, úgy még az is előfordulhat, hogy a mérlegre állva azt látod, súlyt szedtél fel, holott valójában karcsúbb lettél. Mutatunk néhány nőt, akik tökéletes példái annak, hogy a testsúly csak egy szám, ami helyett sokkal jobb, ha inkább centiben méred az eredményeidet!
Jaclyn Powell fotóján jól nyomon követhető a karcsúsodás, amire a napbarnított szín még optikailag egy kicsit rá is játszik. A mérleg szerint ez egy 65 kilóról 66-ra hízás.
Fotó: instagram.com/wild.and.ambitious
Jane először 17 éves, edzetlen és 56 kiló, másodjára 22 évesen, 63 kilóval van top formában.
Fotó: instagram.com/ktjanefit
Látszólag tízkilós fogyás, valójában azonban Karissa több mint öt kiló pluszt szedett fel izomban.
Fotó: instagram.com/karissabaldwin
Jessica 60 kilósan sohasem futott, súlyzózott. Aztán kilenc hónapig tömegelt, így 70 kiló, és bomba alakja van.
Fotó: instagram.com/jessicalottraes
Brittany két fotója közt hét kiló plusz van, az izmok és a napbarnított szín azonban csalóka.
Fotó: instagram.com/brittany-sheagardner
Darbi Lynnt az alakjáért bántották, így súlyokkal kezdett edzeni. Fogyás helyett azonban 77-ről 79 kiló lett.
Fotó: instagram.com/darbi_lynn
Jane ketogén étrendet követ, súlyokkal edz, és ma 62 kiló, korábban sok kardióval csak 58 volt.
Fotó: instagram.com/ketotrainerjane
Ez a nő ruhaméreteket karcsúsodott IIFYM étrenddel és edzéssel. A mérleg szerint mégis fél kilót hízott.
Fotó: instagram.com/liixo25
Szülés után három héttel és négy hónappal. A kettő közt egy kiló különbség sincs, csak sok-sok edzés.
Fotó: instagram.com/islandmamasfitness
A Clean Eating és személyi edzője segítségével ez a lány úgy érte el a kockahasat, hogy 52 kilóról 54 lett.
Fotó: instagram.com/caimeichung
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- végleges fogyás
Látványos fogyást produkál a módszer: képeken a 30-50 kiló súlyvesztés
- végleges fogyás
- fogyástörténet
Így adott le ez a 10 nő több mint 40 kilót - Előtte-utána képekkel és módszerekkel
