Előrehajlás álló helyzetből - Pada Haszthászana
Segít regenerálni az idegrendszert, csökkenti a fejfájást azáltal, hogy fokozza az agy vérellátását. Emellett nyújtja az alsó végtagok hátsó izmait, valamint a gerincet - így hátfájás ellen is érdemes kipróbálni. Végzése során arra ügyelj, hogy teli talppal állj a földön, hogy meddig tudsz előrehajolni, az nem számít.