Ez az egyik legerősebb természetes gyulladáscsökkentő: erősíti az immunrendszert is ez az aprócska mag

Sokan nem ismerik a feketekömény-olajat, mely a növény apró, fekete magjából készül, és évszázadok óta ismert a népi gyógyászatban. Rendkívül gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, amelyek számos jótékony hatással bírnak. A régi korokban úgy gondolták, hogy ez az egy növény gyógyír lehet mindenre.

A feketekömény-olaj

Ez az olaj gyulladáscsökkentő hatásáról ismert, hasonlóan a fokhagymához, a gyömbérhez vagy akár a kurkumához, melyek szintén erős immunerősítő és gyulladáscsökkentő növények.

Legfontosabb hatóanyaga a thymoquinone, amely erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól ismert. Emellett tartalmaz omega-3, -6 és -9 zsírsavakat, valamint E-vitamint, cinket, vasat és magnéziumot is. 

A feketekömény-olajnak az immunerősítő hatása kifejezetten erős, rendszeres fogyasztásával erősíthető a szervezet természetes védekezőképessége. A légúti problémák enyhítésére is használják, asztma, esetén is csökkentheti a gyulladást és a légúti irritációt. A máj és az ízületek működését is támogatja. 

A bőr és erős haj érdekében szintén lehet szedni, valamint a szív- és érrendszeri problémák kezelésében is jelentős szerepe van, ugyanis segíti a vérnyomás és a koleszterinszint egyensúlyban tartását.

Kép: Getty Images Hungary

• feketekömény
• olaj
• gyulladáscsökkentő
• haj
• immunerősítő
• máj
• Életmód