Csökkentik a rák kockázatát, segítik az emésztést: 8 szuperfood, amit bármelyik magyar boltban beszerezhetsz
Érdemes mindennap fogyasztani ezekből a szuperfoodokból, hiszen csökkentik a rák kockázatát, és segítik az emésztést is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az elfogyasztott ételek számos módon befolyásolják a szervezet működését. Egyes élelmiszerek, mint például az ultrafeldolgozott ételek, a finomított cukros és lisztes termékek, valamint a transzzsírsavakban gazdag, szív- és érrendszeri betegséget okozó táplálékok negatív hatással vannak az egészségre.
Szuperfoodok, amik csökkentik a rák kockázatát, és segítik az emésztést
Ebben a cikkben nyolc olyan szuperélelmiszert mutatunk be, amelyek segítik az emésztést, és csökkentik a rák kialakulásának kockázatát. Ezekhez az ételekhez nem kell messzire menned és csillagászati összegeket kifizetned, mert bármelyik magyar boltban könnyedén beszerezheted őket!
A bab amellett, hogy antioxidánsokban gazdag, tele van rostokkal. A rostok segítik az emésztést, hosszú távra biztosítják jóllakottság érzését, és hozzájárulnak a vastagbélrák kockázatának csökkentéséhez.
Fotó: CathÃrine / Getty Images Hungary
Számos tanulmány bizonyította, hogy a sárgarépa gyakori fogyasztása több ráktípus kialakulását is segíthet megelőzni. Ezek közé tartozik a tüdőrák, a különböző gyomordaganatok és a prosztatarák is.
Fotó: Rebeca Mello / Getty Images Hungary
A brokkoli egy úgynevezett szulforafán nevű, keresztesvirágú növényekben előforduló vegyületet tartalmaz, amely erős rákellenes hatással bír. A szulforafán emlődaganatos betegek és prosztatarákkal küzdők esetében is hatásosnak bizonyult.
Fotó: Elena Rui / Getty Images Hungary
A fahéj régóta ismert gyulladáscsökkentő és vércukorszint-szabályozó hatásáról, azt viszont kevesen tudják, hogy rákos megbetegedések ellen is hatásos lehet. Egyes vizsgálatok szerint segít csökkenteni a kialakult daganatok növekedését és terjedését is.
Fotó: Helen Camacaro / Getty Images Hungary
Az olajos magvak rendszeres fogyasztása csökkentheti az olyan rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát, mint a vastagbél-, végbél- és hasnyálmirigyrák. A dió magas szeléntartalmának köszönhetően például a tüdőrák rizikóját is mérsékelheti.
A lenmag magas rosttartalma miatt nemcsak az emésztést támogatja, hanem a daganatok kialakulásának rizikóját is csökkentheti. Néhány tudományos megfigyelés szerint pedig a kialakult elváltozások méretét és terjedését is sikeresen csökkentette.
Fotó: Burcu Atalay Tankut / Getty Images Hungary
A paradicsom a benne található likopin nevű vegyületnek köszönhetően rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Rendszeres fogyasztásával az olyan daganatos elváltozások kialakulásának kockázata is csökkenhet, mint a prosztatarák.
Fotó: Mint Images / Getty Images Hungary
A fokhagyma aktív összetevője az allicin, amiről kimutatták, hogy képes csökkenteni a rákos sejtek számát. De allicin található még a póréhagymában, a medvehagymában és a vöröshagymában is, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani belőlük.
Fotó: SimpleImages / Getty Images Hungary
Hatékony módszerek az influenza otthoni kezelésére: ezért fontos sok folyadékot inni
Az influenza kellemetlen tüneteit hatékony, otthon bevethető módszerekkel is lehet kezelni.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Iamges Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
