8 hétköznapi bűnös a gyakori puffadás mögött
Képek
Ismerd meg azokat az ételeket, melyeket szervezeted nem képes teljesen megemészteni.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A puffadásért a belekben felhalmozódó gázok felelnek. A gáztermelődést okozhatja egészségügyi probléma, illetve bizonyos élelmiszerek fogyasztása. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg, mely táplálékok felelnek elsősorban a kellemetlen feszítő érzésért.
A zöldborsó - csakúgy, mint a hüvelyes zöldségek többsége - olyan szénhidrátokat tartalmaz, amelyekkel az emésztő enzimek nem tudnak megbirkózni.
A karfiol fogyasztása ugyancsak sokaknál okoz kellemetlen felfúvódást - melyért magas rost- és cellulóztartalma felel.
A bab kétségkívül az egyik legismertebb puffadást okozó táplálék. Ha azonban elkészítés előtt beáztatod, csökkentheted az emészthetetlen szénhidrátok mennyiségét.
Bár a káposzta számos egészségügyi szempontból előnyös tulajdonsággal bír, rosttartalma miatt puffadást okozhat. A növény rákellenes hatásáról itt olvashatsz.
A sör nem csupán szénsavtartalma miatt, de a benne lévő sörélesztő révén is puffaszthat.
A körte az egyik legmagasabb rosttartalmú gyümölcs - ám ebből adódóan nemcsak az emésztést serkenti, de puffadást is okozhat.
A tejben lévő laktóz vagy tejcukor megemésztésével kapcsolatos probléma a felnőttek több mint felét érinti - kisebb-nagyobb mértékben. A laktóz-intoleranciáról itt olvashatsz bővebben.
A szója - hasonlóan a babhoz és a zöldborsóhoz - a problémás hüvelyesek közé tartozik.
Ezeket edd székrekedés ellen!
Ha nem a puffadás, inkább a székrekedés jelent gondot számodra, lapozd végig az alábbi galériát, és nézd meg, milyen, a népgyógyászatban már jól bevált táplálékok segíthetnek.
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- diagnosztika
- kezelés
Puffadás, hasi fájdalom: a gyógyíthatatlan Crohn-betegség első tünetei
- gyógynövény
- gyömbér
Menstruációs görcsök és puffadás ellen: így használd a kínai gyömbért!
- candida
- puffadás
Candida és puffadás ellen: így fogyaszd a koriandert!
