Ez az egy dolog a titka a világ egyik legboldogabb országában élőknek

Hrund Gunnsteinsdottir Izlandon nőtt fel – egy olyan országban, amelyet a világ harmadik legboldogabb országának választottak.

Ennek a boldogságnak, elégedettségnek szerinte az egyik legfőbb oka a mélyen gyökerező ellenálló képességük. Ebből fakad az InnSaei is – az intuíció izlandi szava, amiről a CNBC oldalán mesélt.

Az izlandiak boldogságának titka

Az „innsæi” egy ősi izlandi szó, melynek jelentése többrétű. Leginkább a belső intuíciót, az „önmagadba látást” vagyis az önismeretet jelenti. Ezenkívül jelentheti a „tengert belül” is, ami a belső világunk határtalanságára utal.

Mindezek mellett azt is, hogy „belülről látunk kifelé”, vagyis egy erős belső iránytűt a változó világban való eligazodáshoz. Aki rendelkezik InnSaei-vel, annak erős belső iránytűje van, amely segít eligazodni az élet tengerében és a minket körülvevő világban.

Az elmúlt húsz évben ez az ősi szemlélet adott a szakértőknek is bátorságot ahhoz, hogy kövesse a belső iránytűjét, bárhová is vezessen. Ennek köszönhetően boldogabb, egészségesebb és energiatudatosabb lett. Könnyebben és nagyobb bizonyossággal tudott megbirkózni az élet kihívásaival és a karrierváltásokkal is.

Az InnSaei arra ösztönöz mindenkit, hogy másként gondolkodjon, mint a többiek. Segít belépni abba az ürességbe, ahol olyasmit is megláthat vagy meghallhat, amit a mindennapi rohanásban nem érzékelne. Ez a fajta belső tudás egy elengedhetetlen, rejtett szupererő a mai világban, ahol túl sokat követelünk magunktól, és ahol az élet gyakran túl gyors, túl intenzív és túl stresszes lehet. 

Íme az InnSaei háromszoros jelentésének mélyebb értelmezése:

A belső tenger – „The sea within”

Ez a kifejezés a belső világunk határtalan természetét idézi fel. Egy olyan világét, amely folyamatos mozgásban van, új kapcsolatokat teremt és áramlik. Ez a látomások, érzések és képzelet világa, amelyet nem lehet skatulyákba zárni – mert ha bezárjuk, megáll a folyása.

Belülre látni – „To see within”

Azt jelenti, hogy elég jól ismerjük önmagunkat ahhoz, hogy tudatosan lássuk saját kreativitásunkat, alapvető meggyőződéseinket, emberi mivoltunkat – a hibáinkkal, erősségeinkkel, előítéleteinkkel, félelmeinkkel és sebezhetőségünkkel együtt. Ha valóban befelé látsz, képessé válsz belehelyezkedni mások helyzetébe, és olyan kapcsolódásokat létrehozni, amelyek folyamatosan új energiát adnak.

Belülről kifelé látni – „To see from the inside out”

Ez azt jelenti, hogy összhangban vagyunk a belső iránytűnkkel. Egy olyan világban, ahol a bizonytalanság, a lehetőségek és az állandó figyelemelterelés vesz körül, egy erős belső iránytű tisztánlátást, fókuszt és lelki ellenálló képességet ad.

Így építsd be a mindennapjaidba

Tudd, mi gátolhatja a működését!

Ezek lehetnek önmagaddal kapcsolatos kételyek, stressz, önbizalomhiány, a veszteségtől való félelem vagy önvád. De a legnagyobb gátló tényezők gyakran mentális torzítások, mint például:

• A gyors reagálás kényszere, amikor inkább cselekszünk hirtelen, mintsem időt hagyunk a megérzéseinkre.
• A biztonság elfogultsága, amikor inkább kerüljük a veszteséget, minthogy lehetőségeket keressünk a nyereségre.
• Horgonyhatás, amikor túlságosan egyetlen információra támaszkodunk, és figyelmen kívül hagyjuk a többit.
• Megerősítési torzítás, amikor új információt csak azért fogadunk el, mert megerősíti meglévő nézeteinket – ahelyett, hogy valóban megvizsgálnánk.

Gyógyítsd és gondozd a tested

A fájdalom üzenetet hordoz, és fontos, hogy meghalld, különben elraktározódik a testedben, és elvág az InnSaei-től. Ha odafigyelsz a test jelzéseire, az segíthet visszatalálni önmagadhoz. Mozgásba hozhatod a fájdalmat például naplóírással vagy azzal, hogy bizalmas beszélgetést folytatsz valakivel, akiben megbízol. Készíts szeretettel ételt. Igyál sok vizet. Tölts időt a természetben – figyeld meg a textúrákat, színeket, illatokat és az állatok viselkedését.

Gyakorold a szinkronicitás, a véletlen varázsát

Tekints az idegenekre mint hírvivőkre. Akár beszélgettek, akár csak megfigyeled őket, vagy egy kedves „hellóval” és mosollyal nyitsz – mindegyik kapcsolat lehetőség. Ha valaki megszólít a buszon, a vonaton vagy a boltban, válaszolj rá. Mindenki tanító lehet. Egy másik módszer a véletlenszerűség gyakorlására, ha szándékosan letérsz a megszokott útról – akár fizikailag, akár gondolatban. Egy új útvonal frissíti az észlelést és gondolkodást. Tágítsd ki a figyelmedet az ismeretlenre és a váratlanra.

A túlzott szervezettség, amikor mindent előre megtervezel, a kreativitás ellentéte. A káosz gyakran új ötleteket és kapcsolódásokat szül. A véletlen azoknak kedvez, akik nyitottak a meglepetésre.

(Képek: Getty Images Hungary.)

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• világ legboldogabb országa
• boldogság
• titok
• izland
• Utazás