Ezt árulja el az egészségi állapotodról az izzadságod: a kevés és a büdös is beszédes

Bár a verejtékezést a legtöbben kellemetlen, sőt olykor kínos jelenségként éljük meg, valójában a szervezet egyik legzseniálisabb túlélési mechanizmusa.

Legyen szó egy kimerítő edzésről vagy egy stresszes munkahelyi prezentációról, a testünk milliónyi verejtékmirigy segítségével, főként víz, nátrium és klorid kiválasztásával szabályozza a belső hőmérsékletét.

Izzadtság és egészségi állapot

Az, hogy ki mennyire izzad, teljesen egyedi, hiszen a genetikától, az életkortól, az edzettségi szinttől és az aktuális klímától is függ. A kibocsátott folyadék mennyisége és tulajdonságai azonban sokkal többet árulnak el rólunk a puszta hőérzetnél: komoly jelzésekkel szolgálhatnak a hidratáltságunkról, a hormonháztartásunkról, a stressz-szintünkről, sőt akár lappangó betegségekről is.

Túl sok izzadtság

Ha valaki indokolatlanul sokat izzad anélkül, hogy melege lenne vagy éppen sportolna, amögött egy genetikai eredetű bőrgyógyászati állapot, a hyperhidrosis is állhat, amely leggyakrabban az arcot, a tenyereket, a talpakat és a hónaljat érinti. A hirtelen ránk törő izzadási hullámokat ugyanakkor a hormonális ingadozások is magyarázhatják, különösen terhesség idején, valamint a perimenopauza és a változókor szakaszában. A hormonok mellett a stressz, az alkohol, a koffein és a fűszeres ételek is felerősíthetik ezt a hatást.

Különös figyelmet érdemel az éjszakai izzadás: ha rendszeresen arra ébredünk, hogy átázott a pizsamánk vagy az ágyneműnk, az fertőzésekre, alvászavarokra, szorongásra vagy gyógyszermellékhatásokra is utalhat. Ha ezt láz vagy megmagyarázhatatlan fogyás kíséri, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

Büdös izzadtság

Nemcsak a mennyiség, hanem a verejték szaga is árulkodó. A meleg miatti izzadásért a testünkön szinte mindenhol megtalálható ekkrin mirigyek a felelősek, az ebből származó folyadék pedig szagtalan, mivel jórészt vízből és sóból áll. Ezzel szemben a stressz hatására a hónaljban és a lágyéki zónában található apokrin mirigyek lépnek működésbe.

Az általuk termelt verejték fehérjéket és lipidszerű anyagokat tartalmaz, amelyekkel a bőrünkön élő baktériumok táplálkoznak, ez a folyamat pedig kellemetlen szagokat eredményez. Ha a testszag a megfelelő higiénia és a stresszcsökkentés ellenére sem javul, az akár cukorbetegségre, máj- vagy veseproblémákra is figyelmeztethet.

Túl sós izzadtság

A túl sós izzadság – amelyről a ruhán hagyott fehér foltok vagy a szembe kerülve csípő érzés árulkodik – szintén beszédes. Ez leginkább az állóképességi sportolóknál fordul elő a melegben végzett intenzív edzések során, ilyenkor a folyadék mellett az elektrolitok pótlása is kulcsfontosságú. Ugyanakkor a szokatlanul sós verejték bizonyos gyógyszerek vagy olyan genetikai betegségek jele is lehet, mint a cisztás fibrózis. Aggodalomra akkor van ok, ha a sós izzadást hányinger, hányás, zavartság, fejfájás vagy izomgyengeség kíséri, ezek ugyanis a vér kirívóan alacsony nátriumszintjének, a hiponatrémiának a tünetei.

Kevés izzadtság

A spektrum másik véglete, ha valaki egyáltalán nem, vagy alig izzad olyan helyzetekben, amikor az természetes lenne. Ez az anhidrosis nevű állapot, amelyet ideg- vagy bőrkárosodás, autoimmun betegségek, krónikus kórképek vagy gyógyszerek is kiválthatnak. Az izzadás drasztikus visszaesése súlyos kiszáradásra vagy életveszélyes hőgutára is utalhat. A hőguta ráadásul napok alatt is kialakulhat, különösen az idősebbeknél vagy a krónikus betegeknél.

Ha valaki a hőségben sem izzad, miközben láz, szédülés, szapora pulzus és zavartság gyötri, azonnali orvosi ellátásra van szüksége. Az egészséges izzadást megfelelő folyadékpótlással, szellős ruházattal és a stressz kezelésével támogathatjuk, de a tartósan fennálló, gyanús tünetekkel mindig szakorvost kell felkeresni.

Fotók: Getty Images Hungary

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• izzadtságfolt
• egészség
• egészséges életmód
• büdös
• Utazás