Cserélődj ki néhány hét alatt 3 lépésben: mit kell tenned hozzá?

Egyre többen és többen jönnek rá, hogy a pozitív életszemlélet nagy változásokat hozhat az életükbe. De mi van akkor, ha akárhogy próbálkozol, nem tudod elhessegetni a fejedből a rossz, negatív gondolatokat?

A kételkedés és a bizonytalanság eleinte természetes, de gyakorlással és néhány aprósággal hamar átadhatod magad az optimizmusnak. Elmondjuk, hogyan.

Olvass!

Ha kiolvasol egy könyvet, amelynek pozitív üzenete van, az jót tesz a lelkednek, de már rengeteg olyan könyv is létezik, amely kifejezetten az optimista gondolkodás elsajátításáról szól.

Ezekből számos részlet az internetre is felkerült, ezért ha nem is akarod kibogarászni, hogy melyik könyv lenne érdekes számodra, a neten mindenképpen megéri böngészni a motiváló idézetekből.

Érdemes kijegyzetelni azokat a gondolatokat, amelyek a legjobban megfogtak, hogy memorizálhasd őket, átültethesd a gyakorlatba, és bármikor kéznél legyenek, amikor szükséged van rájuk.

Amikor úgy érzed, hogy megteltél negatív gondolatokkal és érzelmekkel, csak vedd elő a kedvenc inspiráló szövegeid listáját, és jusson eszedbe, milyen célért küzdesz. Ha ismét belegondolsz ezek értelmébe, máris jobban fogod érezni magad.

Hallgass zenét!

Válassz ki néhány dalt, amely mindig jókedvre derít! Keresgélhetsz a régi kedvenceid között is, de még jobb, ha új számok után kutatsz, mert már maga a böngészés is feltölt, és eltereli a figyelmedet.

Rosszkedved van? 7 egyszerű dolog, ami beválik, és egy filléredbe sem kerül

Tovább fokozhatod a zene jótékony hatását, ha táncra perdülsz a szobában egy jó dal hallatán, mert a mozgás endorfint termel, ami a boldogságérzetért felelős. Így biztosan nem kell majd a negatív gondolatoktól tartanod.

Éld meg a negatív gondolatokat!

Minél inkább szeretné megszabadulni egy gondolattól, annál inkább koncentrálsz rá, és ezáltal életben tartod, táplálod. Ne akard görcsösen elkergetni az érzést: inkább éld meg, bármennyire fáj is, dolgozd fel, majd engedd el!

1/

Kék cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös medál ezüst nyaklánccal

15 900 Ft

Fehér cirkónia kristállyal és fekete kolorittal díszített ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal

15 900 Ft

Kis méretű ezüst karika fülbevaló

4 100 Ft

Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített fülbevaló

14 990 Ft

Elegáns ezüst nyaklánc szalagot formázó cirkónia díszekkel

41 580 Ft

Ezüst nyaklánc fekete cirkóniával díszített kerek medállal

8 590 Ft

Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló

11 900 Ft

Fehér Swarovski® kristályos dupla ékszerszett

17 490 Ft

Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos nyaklánc

12 990 Ft

Ellentétek vonzása nyaklánc kristályokkal

7 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy beszúrós fülbevaló cirkónia dísszel

9 900 Ft

Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Helló nyár nyaklánc

15 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia koronával

12 900 Ft

Még több termék

Ez sokkal hatékonyabb - és hosszú távon kivitelezhetőbb - módja a negatív gondolatok kiszűrésének, mint ha mindenáron szabadulni próbálnál tőlük. Egy idő után már rutinszerűen így bánsz majd a rossz érzésekkel, és mivel jól tudod majd kezelni őket, szinte olyan lesz, mintha nem is léteznének.