Hazudhatnak a fitnesztrackerek és az okosórák: új kutatást tettek közzé

A legújabb kutatás rávilágít arra, hogy a fitnesztrackerek és okosórák által mért adatok nem mindig olyan pontosak, mint ahogyan azt sokan gondolják. A különböző gyártók által készített okoseszközök nem minden esetben szolgáltatnak megbízható információkat az egészségügyi és fitneszadatokról.

Ftnesztrackerek és okosórák pontossága

A legfrissebb kutatás, amely az egészségügyi és fitnesz nyomkövető eszközök pontosságát vizsgálta, felhívja a figyelmet arra, hogy ezek az eszközök még mindig nem képesek orvosi szintű visszajelzést nyújtani.

A kutatás szerint, bár a szívritmus és a kardiopulmonális kondíció mérése általában 3%-os pontosságú, más mérési eredmények, mint például az alvás időtartama és minősége, jelentős eltéréseket mutathatnak.

Az alvás nyomkövetése esetében például több mint 10%-os pontatlanság tapasztalható. A kalóriák nyomon követése is problémás lehet; a kutatás szerint a kalóriaszámolás gyakran 15-21%-kal eltér a valóságtól. Ez különösen fontos azok számára, akik súlycsökkentés céljából szigorúan számolják a kalóriákat, mivel a hibás adatok negatívan befolyásolhatják az eredményeket. Arról, hogy hány kalóriát kell elégetni 1 kiló fogyáshoz, korábban írtunk.

Bár az okosórák és fitnesztrackerek hasznos információval szolgálhatnak, és segíthetnek az egészséges szokások kialakításában, nem szabad teljes mértékben megbízni az általuk nyújtott adatokban. Fontos, hogy a felhasználók tisztában legyenek az eszközök korlátaival és azok pontosságával, és lehetőség szerint minőségi termékeket válasszanak, hogy csökkentsék a mérési hibák lehetőségét.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• fitnesz
• okosóra
• kalóriaégetés
• okoseszköz
• alvásminőség
• Terasz