Lapos hasat csinálnak: 3 őszi finomság, amiből bármennyit ehetsz!

Bár már vége a bikiniszezonnak, sokan ősszel kezdik el lefaragni a plusz kilókat, amelyeket a nyári habzsolás során szedtek fel.

Az alábbi táplálékok segítenek abban, hogy megszabadulj a hasi zsírpárnáktól és a puffadástól, mire elérkezik a téli partiszezon.

Őszi gyümölcssaláta

Érdemes minden nap enned egy kis gyümölcssalátát - persze cukor és tejszínhab nélkül -, tízórai, uzsonna vagy akár reggeli gyanánt. A gyümölcsök amellett, hogy finomak, el is telítenek, csökkentik az édesség iránti vágyat, ráadásul a zsírégetésben is segítségedre lesznek. Kockázz fel egy érett körtét vagy almát, keverd el néhány szem félbe vágott szőlővel, és darabolj bele diót!

A diófélék omega-3 zsírsavakban gazdagok, emiatt nemcsak szuperegészségesek, de a zsírok szállításában is szerepük van, így a fogyást is elősegítik. Ha szeretnéd maximálisan kihasználni az omega-3 alakformáló hatását, kattints ide, és ismerd meg az omega-3 zsírsavakra épülő diétát!

Melyikben van több kalória?

Kattintsd végig a kvízt, és tudd meg, mely megtévesztő édességekkel kell vigyáznod!

Savanyúságok

Ősszel és télen a friss zöldségeket felváltják a savanyúságok, amelyeknek fogyasztó hatását is érdemes kihasználni. A lapos has elérése érdekében fogyassz sok savanyú uborkát, amelyben a zöldség magas víztartalma miatt alig van kalória, viszont jól eltelít. C-vitamin-tartalmának köszönhetően szuper zsírégető, ráadásul vas, foszfor és további vitaminok találhatók benne, ezért a betegségek ellen is véd.

A savanyított - vagy egyszerű főtt - cékla szintén megszabadít a méreganyagoktól, salaktalanít, ráadásul kihajtja a felesleges vizet a szervezetedből, és a puffadáson is segít. Ha önmagában nem szereted, keverd össze reszelt tormával!

1/

Swarovski® kristállyal díszített kis méretű ezüst ékszerszett

26 990 Ft

Elegáns ezüst nyaklánc szalagot formázó cirkónia díszekkel

41 580 Ft

Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy beszúrós fülbevaló cirkónia dísszel

9 900 Ft

Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Ötös fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm

23 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia koronával

12 900 Ft

Ovális türkiz cirkónia kővel díszített kapcsos ezüst fülbevaló

6 490 Ft

Ezüst nyaklánc M betűs medállal

7 490 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban

11 900 Ft

Kézzel készített háromféle Swarovski® kristályos nyaklánc

16 390 Ft

Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc

13 900 Ft

Fehér Swarovski® kristályos ezüstszínű szett

18 090 Ft

Ma is Tanultam Valamit 1-2-3-4 Csomag

18 830 Ft 14 123 Ft

-25%

Fehér Swarovski® kristályos szíves medál

7 690 Ft

Még több termék

Édeskömény

Az édesköményt a nők már évszázadokkal ezelőtt is fogyasztották elhízás ellen. Emésztést könnyítő, görcsoldó és puffadást csökkentő hatással bír, méregteleníti a szervezetet, illetve kitakarítja a lerakódott salakanyagokat. Fogyaszthatod tea formájában, fűszerként, de főzeléket, salátát és levest is készíthetsz belőle.