Lapos hasat csinálnak: 3 őszi finomság, amiből bármennyit ehetsz!
Ne koplalással akarj fogyni! Mutatunk néhány finom ételt, amelyekkel laposabbá válik a has.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Bár már vége a bikiniszezonnak, sokan ősszel kezdik el lefaragni a plusz kilókat, amelyeket a nyári habzsolás során szedtek fel.
Az alábbi táplálékok segítenek abban, hogy megszabadulj a hasi zsírpárnáktól és a puffadástól, mire elérkezik a téli partiszezon.
Őszi gyümölcssaláta
Érdemes minden nap enned egy kis gyümölcssalátát - persze cukor és tejszínhab nélkül -, tízórai, uzsonna vagy akár reggeli gyanánt. A gyümölcsök amellett, hogy finomak, el is telítenek, csökkentik az édesség iránti vágyat, ráadásul a zsírégetésben is segítségedre lesznek. Kockázz fel egy érett körtét vagy almát, keverd el néhány szem félbe vágott szőlővel, és darabolj bele diót!
A diófélék omega-3 zsírsavakban gazdagok, emiatt nemcsak szuperegészségesek, de a zsírok szállításában is szerepük van, így a fogyást is elősegítik. Ha szeretnéd maximálisan kihasználni az omega-3 alakformáló hatását, kattints ide, és ismerd meg az omega-3 zsírsavakra épülő diétát!
Melyikben van több kalória?
Kattintsd végig a kvízt, és tudd meg, mely megtévesztő édességekkel kell vigyáznod!
Savanyúságok
Ősszel és télen a friss zöldségeket felváltják a savanyúságok, amelyeknek fogyasztó hatását is érdemes kihasználni. A lapos has elérése érdekében fogyassz sok savanyú uborkát, amelyben a zöldség magas víztartalma miatt alig van kalória, viszont jól eltelít. C-vitamin-tartalmának köszönhetően szuper zsírégető, ráadásul vas, foszfor és további vitaminok találhatók benne, ezért a betegségek ellen is véd.
A savanyított - vagy egyszerű főtt - cékla szintén megszabadít a méreganyagoktól, salaktalanít, ráadásul kihajtja a felesleges vizet a szervezetedből, és a puffadáson is segít. Ha önmagában nem szereted, keverd össze reszelt tormával!
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Édeskömény
Az édesköményt a nők már évszázadokkal ezelőtt is fogyasztották elhízás ellen. Emésztést könnyítő, görcsoldó és puffadást csökkentő hatással bír, méregteleníti a szervezetet, illetve kitakarítja a lerakódott salakanyagokat. Fogyaszthatod tea formájában, fűszerként, de főzeléket, salátát és levest is készíthetsz belőle.
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- veszélyes
Az év legveszélyesebb fogyókúrái: ne próbáld ki, hiába divatos!
- divat
- retro
