Lapos hasat csinálnak: 3 őszi finomság, amiből bármennyit ehetsz!
Ne koplalással akarj fogyni! Mutatunk néhány finom ételt, amelyekkel laposabbá válik a has.
- Ormótlanok, vastagítják a lábat, de legalább kényelmesek és melegek: ezek a csizmák most a legnépszerűbbek »
- Puffadt szemkörnyék, vizenyős bőr: hasznos tippek, melyek segítségével átformálódik az arc »
- Utálta a csúnya frizuráját, hihetetlen, mit hoztak ki belőle a szakemberek: a vágás és az új hajszín csodát tett »

- Robert Redford ezért utált Barbra Streisanddal együtt forgatni: még az intim jeleneteikhez is két alsót vett magára
- Pokorny Lia és Csányi Sándor fia már 19 éves: a zenész Misi helyes, mint az apja
- 139 ezer forint jár évente: milyen betegségek esetén, és hogyan igényelhető a kedvezmény?
- Azonnal töröld ezeket az alkalmazásokat a telefonodról: népszerűek, de nagy bajt okozhatnak
- Mi Dél-Korea fővárosa? 8 kérdés a világtérképről, amit sokan eltévesztenek
Bár már vége a bikiniszezonnak, sokan ősszel kezdik el lefaragni a plusz kilókat, amelyeket a nyári habzsolás során szedtek fel.
Az alábbi táplálékok segítenek abban, hogy megszabadulj a hasi zsírpárnáktól és a puffadástól, mire elérkezik a téli partiszezon.
Őszi gyümölcssaláta
Érdemes minden nap enned egy kis gyümölcssalátát - persze cukor és tejszínhab nélkül -, tízórai, uzsonna vagy akár reggeli gyanánt. A gyümölcsök amellett, hogy finomak, el is telítenek, csökkentik az édesség iránti vágyat, ráadásul a zsírégetésben is segítségedre lesznek. Kockázz fel egy érett körtét vagy almát, keverd el néhány szem félbe vágott szőlővel, és darabolj bele diót!
A diófélék omega-3 zsírsavakban gazdagok, emiatt nemcsak szuperegészségesek, de a zsírok szállításában is szerepük van, így a fogyást is elősegítik. Ha szeretnéd maximálisan kihasználni az omega-3 alakformáló hatását, kattints ide, és ismerd meg az omega-3 zsírsavakra épülő diétát!
Melyikben van több kalória?
Kattintsd végig a kvízt, és tudd meg, mely megtévesztő édességekkel kell vigyáznod!
Savanyúságok
Ősszel és télen a friss zöldségeket felváltják a savanyúságok, amelyeknek fogyasztó hatását is érdemes kihasználni. A lapos has elérése érdekében fogyassz sok savanyú uborkát, amelyben a zöldség magas víztartalma miatt alig van kalória, viszont jól eltelít. C-vitamin-tartalmának köszönhetően szuper zsírégető, ráadásul vas, foszfor és további vitaminok találhatók benne, ezért a betegségek ellen is véd.
A savanyított - vagy egyszerű főtt - cékla szintén megszabadít a méreganyagoktól, salaktalanít, ráadásul kihajtja a felesleges vizet a szervezetedből, és a puffadáson is segít. Ha önmagában nem szereted, keverd össze reszelt tormával!
Édeskömény
Az édesköményt a nők már évszázadokkal ezelőtt is fogyasztották elhízás ellen. Emésztést könnyítő, görcsoldó és puffadást csökkentő hatással bír, méregteleníti a szervezetet, illetve kitakarítja a lerakódott salakanyagokat. Fogyaszthatod tea formájában, fűszerként, de főzeléket, salátát és levest is készíthetsz belőle.
OLVASD EL EZT IS!

- fogyás
- veszélyes
Az év legveszélyesebb fogyókúrái: ne próbáld ki, hiába divatos!

- divat
- retro