Ha ezt csinálod fiatalon, nem fenyeget az öregkori elbutulás! A legjobb hobbik
Egyes szórakoztató tevékenységek frissen tartják az agyat.
Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)
Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)
„Egy gyerek voltam” – vallott Szilágyi Áron (x)
Dobd fel a hétköznapi menüt, készíts citrusos-csípős tengeri sügért! (x)
Csökkenti a ráncokat és tónusossá teszi az arcot: ezt tudja a mikroáramos arclifting »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ugyanúgy, ahogyan a test, úgy az agy is folyamatos karbantartást igényel az egészséges működés és a frissesség megőrzése érdekében. Tudományosan bizonyított tény, hogy ha rendszeresen végzel olyan tevékenységet, amely jótékonyan igénybe veszi az agyadat, jelentősen csökkented az időskori elbutulás kialakulásának esélyét. Íme, néhány hobbi, amit ennek érdekében űzhetsz!
Színezés
Egyre divatosabbak a felnőtteknek készült kifestő könyvek, és ez nagyon jó dolog, ugyanis ez a tevékenység nemcsak szórakoztató, de fejleszti a motoros koordinációt, javítja az egyensúlyérzéket és frissen tartja a logikai képességeket. Ilyen füzetkét a legtöbb könyvesboltban találsz, vagy megrendelheted a FeminaShopban, de akár az Instagram-fotóidból is készíttethetsz.
Sportok
Az olyan mozgásformák, amelyek gondolkodást is igényelnek, nemcsak a fizikumodat javítják, de a szellemi frissességedet is fenntartják. Ilyen például a golf vagy bármelyik labdajáték, a különböző táncok, a klasszikus torna, és gyakorlatilag bármi, ami egy kicsit bonyolultabb a kocogásnál, mivel összetett gondolkodásmódot igényel, így az agyad is folyamatosan stimulálja.
Zene
Sohasem késő elkezdeni zenét tanulni, és még ha nem is lesz belőled rocksztár, a magad szórakoztatására nagyon jól teszed, ha játszol valamilyen hangszeren. A kottaolvasás már önmagában is jó kis agytorna, de a zenélés minden egyes mozzanatából profitálhatsz. A játék a hangszeren és az éneklés javítja a memóriát, és még a nyelvi készségeket is fejleszti!
OLVASD EL EZT IS!
