9 természetes kollagénforrás: megköszöni a bőröd, ha ezeket eszed
Máris sokat tettél az öregedés ellen, ha gyakrabban fogyasztod őket.

citrusok
Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Pattanáskezelés IPL villanófénnyel: árak,kockázatok, eredmény »

A legszebb smink kék szemhez 3 perc alatt: videón a zseniális technika »

Pórustisztító, házi arcpakolás 4 hozzávalóból: azonnal kitisztul a bőr »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A szépségipar az elmúlt években a külső ápolás helyett a belső táplálással is igyekszik megoldást találni az öregedés problémájára. Ez leginkább azért jó, mert az optimálisan adagolt tápanyagok valódi segítséget jelentenek a bőrnek.

A különféle vitaminkészítményeknél talán csak a kollagén népszerűbb, melyhez többnyire ital és tabletta formájában lehet hozzájutni. A kollagén egy fehérjelánc, ami szinte mindenhol fellelhető a testben, ám a mennyisége 25 éves kor fölött évente 1%-kal csökken. 

Természetes kollagénforrások

Az idő múlásával a bőr szépen lassan petyhüdtebbé válik, a kötőszövet elereszti magát, a porcok pedig kopásnak indulnak. Merthogy a kollagén nemcsak a bőr rugalmasságáért felel. Ha szeretnéd, hogy fibroblasztsejtjeid jól működjenek, azaz jó minőségű és elegendő mennyiségű kollagént termeljenek, érdemes gyakrabban fogyasztanod az alábbi ételeket. Illetve mellőzni a cukrot, felhagyni a dohányzással, és védekezni a nap káros sugarai ellen. Ezek ugyanis mind veszélyt jelentenek a bőrre. A következő ételeket rendszeresen fogyasztva viszont sokáig megőrizheted arcod feszességét.

Képek: Getty Images Hungary, Pixabay.

Ezt is szeretjük