9 természetes kollagénforrás: megköszöni a bőröd, ha ezeket eszed

Máris sokat tettél az öregedés ellen, ha gyakrabban fogyasztod őket.

Ez is érdekelhet

Retikül

Nőiesen, csinosan kánikulában: légiesen könnyed ruhák a kínálatból, melyek telt és karcsú alakon is csodásan mutatnak
Ezeket fogyaszd, ha folyadékot tart vissza a tested a nagy melegben: vízhajtó hatású ételek és italok a karcsúbb vonalakért
Kifogástalan stílus 50 felett: a gyönyörű divatbloggernek minden szettje elegáns és nőies

Top olvasott cikkek

A szépségipar az elmúlt években a külső ápolás helyett a belső táplálással is igyekszik megoldást találni az öregedés problémájára. Ez leginkább azért jó, mert az optimálisan adagolt tápanyagok valódi segítséget jelentenek a bőrnek.

A különféle vitaminkészítményeknél talán csak a kollagén népszerűbb, melyhez többnyire ital és tabletta formájában lehet hozzájutni. A kollagén egy fehérjelánc, ami szinte mindenhol fellelhető a testben, ám a mennyisége 25 éves kor fölött évente 1%-kal csökken.

Természetes kollagénforrások

Az idő múlásával a bőr szépen lassan petyhüdtebbé válik, a kötőszövet elereszti magát, a porcok pedig kopásnak indulnak. Merthogy a kollagén nemcsak a bőr rugalmasságáért felel. Ha szeretnéd, hogy fibroblasztsejtjeid jól működjenek, azaz jó minőségű és elegendő mennyiségű kollagént termeljenek, érdemes gyakrabban fogyasztanod az alábbi ételeket. Illetve mellőzni a cukrot, felhagyni a dohányzással, és védekezni a nap káros sugarai ellen. Ezek ugyanis mind veszélyt jelentenek a bőrre. A következő ételeket rendszeresen fogyasztva viszont sokáig megőrizheted arcod feszességét.