Igyál egy pohárral reggelente a lapos hasért és a ragyogó bőrért - Így készítsd el a szépítő smoothie-t
A megfelelő hozzávalókból készített turmixok nemcsak hidratálnak, hanem vitalizálnak is.

smoothie cover
Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

A tökéletesen besütött haj titka a sztárfodrász szerint: nem mindegy, mivel csinálod »

Így viseld a fekete leggings-et télen: nem csak pulcsival lehet stílusos »

Másodpercek alatt visszazsugorodik a kinyúlt hajgumi: csak víz kell hozzá »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A bőr fiatalos feszességének megőrzéséhez rengeteg folyadékra van szüksége a szervezetnek. A sima víz mellett szuper választás lehet egy ízletes és egészségmegőrző smoothie is.

Ezek a turmixok jótékony hatású komponenseiknek köszönhetően belülről táplálják a bőrt, folyadéktartalmuk pedig segíti a test hidratálását. Ennek a zöld-sárga koktélnak mindegyik eleme jót tesz a szervezettel, kívül-belül egyaránt.  

Sárga-zöld smoothie a szépségért

Az ananászos-gyömbéres smoothie nemcsak kiváló energia- és vitaminforrás, de növényi hatóanyagai a szépség megőrzésében is segítenek, ráadásul elősegítik a fogyást. Az ananász C-vitamin- és folsavtartalma építi a bőrsejteket. Az avokádó telítetlen zsírsavai óvják a bőr felső rétegét, és a bőrproblémákat is orvosolják. A spenót magas K-vitamin-tartalma a bőrszövet rugalmasságát segíti elő. A gyömbér gombaölő és antibakteriális, és megakadályozza a szervezetben a gyulladásos folyamatokat. Számos pozitív hatása van a bőrre és a hajra, mert segíti a kollagéntermelést is.    

ananász-spenót smoothie

Ananászos-gyömbéres smoothie

Hozzávalók:

  • 1 ananász, lehet mirelit is
  • fél avokádó
  • 1 csésze spenótlevél
  • 1 banán
  • 1 pohár mandulatej vagy kókusztej, esetleg víz
  • 1 teáskanálnyi reszelt gyömbér

Elkészítése és hatása

Tedd turmixgépbe az összes alapanyagot, és készíts belőlük turmixot. Ha túl sűrű, szénsavmentes és magnéziumban gazdag ásványvízzel hígítsd. A tetejére szórhatsz a jótékony hatású gyömbérből por formában is. Ez a finomság gazdag rostokban is, így rendkívül jót tesz az emésztésnek. A hozzávalók növényi hatóanyagai értékes vitaminokkal látják el a bőrödet, amitől az ragyogó és feszes lesz.

Bizonyos zöldségek és gyümölcsök pakolásként is kiválóan alkalmazhatók, mert simává teszik a bőrt, és halványítják a ráncokat. Nézd meg, melyek ezek, és azt is mutatjuk, hogyan használhatod őket az arcodra.

A cikk az ajánló után folytatódik

Ezt is szeretjük