Igyál egy pohárral reggelente a lapos hasért és a ragyogó bőrért - Így készítsd el a szépítő smoothie-t

A bőr fiatalos feszességének megőrzéséhez rengeteg folyadékra van szüksége a szervezetnek. A sima víz mellett szuper választás lehet egy ízletes és egészségmegőrző smoothie is.

Ezek a turmixok jótékony hatású komponenseiknek köszönhetően belülről táplálják a bőrt, folyadéktartalmuk pedig segíti a test hidratálását. Ennek a zöld-sárga koktélnak mindegyik eleme jót tesz a szervezettel, kívül-belül egyaránt.  

Sárga-zöld smoothie a szépségért

Az ananászos-gyömbéres smoothie nemcsak kiváló energia- és vitaminforrás, de növényi hatóanyagai a szépség megőrzésében is segítenek, ráadásul elősegítik a fogyást. Az ananász C-vitamin- és folsavtartalma építi a bőrsejteket. Az avokádó telítetlen zsírsavai óvják a bőr felső rétegét, és a bőrproblémákat is orvosolják. A spenót magas K-vitamin-tartalma a bőrszövet rugalmasságát segíti elő. A gyömbér gombaölő és antibakteriális, és megakadályozza a szervezetben a gyulladásos folyamatokat. Számos pozitív hatása van a bőrre és a hajra, mert segíti a kollagéntermelést is.    

Ananászos-gyömbéres smoothie

Hozzávalók:

• 1 ananász, lehet mirelit is
• fél avokádó
• 1 csésze spenótlevél
• 1 banán
• 1 pohár mandulatej vagy kókusztej, esetleg víz
• 1 teáskanálnyi reszelt gyömbér

Elkészítése és hatása

Tedd turmixgépbe az összes alapanyagot, és készíts belőlük turmixot. Ha túl sűrű, szénsavmentes és magnéziumban gazdag ásványvízzel hígítsd. A tetejére szórhatsz a jótékony hatású gyömbérből por formában is. Ez a finomság gazdag rostokban is, így rendkívül jót tesz az emésztésnek. A hozzávalók növényi hatóanyagai értékes vitaminokkal látják el a bőrödet, amitől az ragyogó és feszes lesz.

Bizonyos zöldségek és gyümölcsök pakolásként is kiválóan alkalmazhatók, mert simává teszik a bőrt, és halványítják a ráncokat. Nézd meg, melyek ezek, és azt is mutatjuk, hogyan használhatod őket az arcodra.

• smoothie
• turmix
• fogyás
• Szépség és divat