Serkentik a kollagéntermelést, tele vannak vitaminokkal - 10 gyümölcs, amiből egyél sokat, ha szép bőrre vágysz
Ezeket a bőrszépítő gyümölcsöket érdemes rendszeresen fogyasztanod. Belülről teszik ragyogóvá, simává és egységessé az arcot.
Retikül
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Akármennyi krémet és szérumot használsz, nem lesz szép, ragyogó bőröd, ha belülről nem táplálod eléggé. A megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagok nélkülözhetetlenek a gyönyörű bőrképhez.
A gyümölcsök tele vannak vitaminokkal és antioxidánsokkal, ezeknek köszönhetően pedig az arcot is látványosan egységesebbé, élettel telibbé teszik, sőt a bőrhibák, a fakóság és a pattanások ellen is felvehetik a harcot.
Bőrszépítő gyümölcsök
A látványos eredmény elérése érdekében érdemes csökkentened - vagy ha tudod, teljesen kiiktatnod - a gyulladásfokozó ételek fogyasztását, és beépítened az étrendedbe a gyümölcsöket. A következőket mindenképpen érdemes rendszeresen enned: serkentik a kollagéntermelést, ragyogóvá varázsolják a bőrt, és késleltetik az öregedést is.
A narancs gazdag C-vitaminban, ami serkenti a kollagéntermelést, és belülről tölti fel a bőrt, teszi ragyogóvá a fakó arcot. Emellett hidratál, táplál, tele van antioxidánsokkal, és segít a káros szabad gyökök semlegesítésében. Egyél belőle legalább egy felet vagy egy egészet naponta.
Fotó: Yana Iskayeva / Getty Images Hungary
Napi egy alma nemcsak az orvost tartja távol, hanem az arc fiatalos ragyogását is segít helyreállítani. Gazdag A-, C- és E-vitaminban, antioxidánsokban, káliumban és magnéziumban, így szintén felveszi a harcot a szabad gyökök ellen.
Fotó: Getty Images Hungary
A görögdinnye igazi hidratáló szupergyümölcs. Van benne többek közt A-, C- és E-vitamin, csökkenti a gyulladást, és amellett, hogy belülről táplálja a bőrt, még az egységességéhez is hozzájárul.
Fotó: Getty Images Hungary
A mangó tele van A-, E-, C- és K-vitaminnal, flavonoidokkal, polifenolokkal, béta-karotinnal, melyek hozzájárulnak az arc szépségéhez. Nemcsak hidratál, hanem a gyulladást és a pattanások mennyiségét is csökkenti, valamint javítja a bőr textúráját is.
Fotó: Mur Jito / 500px / Getty Images Hungary
Az eper gazdag vitaminokban, többek közt C-vitaminban, és természetes hámlasztót, szalicilsavat is tartalmaz, részben ezért is olyan szuper külsőleg, arcpakolásként is. Antibakteriális, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és feltölti, ragyogóvá teszi a bőrt.
Fotó: Getty Images Hungary
A banán tele van antioxidánsokkal, A-, C-, K- és E-vitamint, folsavat, ásványi anyagokat tartalmaz, táplálja a bőrt, javítja annak kinézetét. Emellett az emésztőrendszer egészségéhez is hozzájárul, a jó emésztés és bélflóra pedig a szép bőr alapját képezi.
Fotó: Getty Images Hungary
A gránátalma igazi anti-aging finomság, ragyogó, egészséges és fiatalos arcot eredményez a rendszeres fogyasztása. Sőt, segít is megvédeni a bőrt a szennyeződések, illetve az UV-sugarak okozta károsodástól. A fényvédőt természetesen nem helyettesíti.
Fotó: Getty Images Hungary
Az ananász többek közt A-, C- és K-vitamint, valamint ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a tiszta, egészséges bőr fenntartásához. Gazdag bromelainban is, ami gyulladásgátló és sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.
Fotó: Getty Images Hungary
A citromnak nagyon magas a C-vitamin-tartalma, ezért is serkenti olyan erősen a kollagéntermelést. Fogyasztása egységesíti a bőrt, gyulladáscsökkentő, antibakteriális tulajdonságai miatt pedig a pattanások ellen is beválik. Napi egy pohár citromos víz is hozzájárul a szép bőrhöz.
Fotó: Westend61 / Getty Images Hungary
A sárgabarack gazdag A-, C- és K-vitaminban, folsavban és antioxidánsokban, csökkenti a ráncokat, késlelteti a bőröregedést. Javítja a bőr általános állapotát, és gyulladáscsökkentő hatással is bír.
Fotó: Getty Images Hungary
Olvass tovább! Olcsó, de jó C-vitaminos szérumok körképe
Olcsó, de hatékony C-vitaminos szérumot keresel? Árakkal mutatjuk a legjobbakat.
Serkentik a kollagéntermelést, csökkentik a pigmentfoltokat - Olcsó, de jó C-vitaminos szérumok körképe
Nézegess képeket!
Elolvasom
Segítünk megtalálni a legjobbat!
A Vitaminkalkulátorunk 9 egyszerű kérdéssel több mint negyven vitaminunk közül ajánl két olyan terméket, amik céljaidnak leginkább megfelelnek. Figyelembe vesszük a fizikai aktivitást, étkezési szokásokat és érzékenységeket, hogy a legjobb döntést hozhasd. Tudjuk, hogy könnyű elveszni a részletek közt, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!
Promóció
(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
