Durva pattanásokat okoz ez a 8 étel és ital - A vércukorszintet és a hormonrendszert is összezavarják
A helytelen étkezés is okozhat nem múló gyulladásokat az arcon: ezeket az ételeket kerüld, ha tiszta, pattanásmentes bőrt szeretnél.
Retikül
Ez is érdekelhet
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sokak életét nemcsak kamasz-, hanem felnőttkorban is megnehezítik a zavaró, piros pöttyök az arcukon. A pattanások kialakulásának ugyanis számos oka lehet. És, bár a legtöbben úgy gondolják, hogy a helytelen bőrápolás okozza a problémát, sokszor teljesen más dolgok húzódnak a bőrgondok hátterében.
A genetika, a túlzott stressz és a nem megfelelő bőrápolás mellett a helytelen étkezés is nyomokat hagyhat a bőrön. A túlzott cukorfogyasztás például a korai bőröregedés és a viszketés mellett gyulladásokat egyaránt okoz. De nem csupán a csoki és az egyéb édességek produkálnak ilyen tüneteket.
Ételek, melyek pattanásokat okoznak
Vannak olyan magas szénhidrát- és cukortartalmú ételek, melyek stimulálják az inzulin termelését, és a tesztoszteronszintet is magasabbra emelik a kelleténél. Ezáltal nemcsak a szervezetben, hanem a bőrön is nem kívánt tüneteket okoznak, mivel fokozzák a faggyúmirigyek működését, és elzárják a pórusokat. Ennek következtében alakulhatnak ki a gyulladt pattanások és az akné. A következőket éppen ezért érdemes mértékkel fogyasztanod, vagy teljesen kiiktatnod a diétádból, ha bőrproblémákkal küzdesz.
Az állati tejtermékek látványos gondokat okozhatnak a bőrön, mivel a vércukor- és az inzulinszintet is megemelik. Érdemes mértékkel fogyasztani őket, a tejet pedig mandula-, szója- vagy kókusztejjel helyettesíteni.
A gabonapelyhek és a müzlik nagy része tele van cukorral, ezért szintén negatív hatással vannak a hormonokra.
A fehér lisztből készült tészták gazdagok finomított szénhidrátokban, melyek szintén pattanásokat okozhatnak az arcon. Teljes kiőrlésű változattal kiválóan helyettesíthetők.
A fehér kenyér magas glikémiás indexű étel, mely megemeli a vércukorszintet, és összezavarja a hormonokat. Lenmagot, korpát vagy zabot tartalmazó és teljes kiőrlésű változatok fogyasztása javasolt inkább.
A cukros, szénsavas üdítők fogyasztása is okozhat bőrproblémákat. A vércukorszint az egekbe szökik miattuk, ráadásul dehidratáltságot is okoznak, ami tovább rontja az arc állapotát.
A majonéz amellett, hogy cukros, tartalmaz izoflavonokat is, melyek hasonlóan működnek a szervezetben, mint az ösztrogén, így összezavarva a hormonrendszert pattanásokat okoznak.
A chipsek magas szénhidráttartamuk miatt adnak hatalmas inzulinlöketet a szervezetnek, ami aztán később pattanásokat eredményez.
Az energiaitalok a cukron kívül is tele vannak káros anyagokkal, melyek gyulladásokat okoznak a szervezetben.
OLVASD EL EZT IS!
- pattanás
- házi praktikák
Ezt kend a pattanásra, hogy reggelre eltűnjön - Házi megoldások, de gyorsan hatnak
- Szépség és divat
7 frizura, ami megemeli a petyhüdt arcot – Jobbak, mint a botox
- Szépség és divat
Elképesztően megfiatalít ez a módszer: hibátlan bőröd lesz tőle
