3+1 dolog, amit mindenképpen tegyél meg ősszel

Az ősz beköszöntét nem csak a levelek színének változása és lehullása jelzi, hanem a tükör is. Egy reggel belenézel, és már nem a szép nyári barnaságot látod. A fehéredő bőrön egyre jobban látszanak az UV-sugarak káros következményei, egy-egy folt, szem körüli ránc. Ősszel számos teendő akad, amit elvégezhetsz, hogy új erőre kapjon a bőröd.

Profi hámlasztás

A leghatékonyabb bőrmegújító eljárás a hámlasztás. Megszabadulhatsz az elhalt, károsodott sejtektől, és a hidratáló- és tápláló krémek is jobban bejutnak a bőrbe a gondos előkészítés után.

Ugyanakkor a mélyebb rétegben lévő kollagén termelését is serkenti, így az öregedés jelei is csökkennek.

A bőr professzionális hámlasztását a szakemberek októberben javasolják, amikor a napsütés már nem olyan erős, így az új bőr nem károsodik.

A dermabrázió és a kémiai hámlasztás normál bőrre javasolt. Az érzékeny bőrűeknek inkább az enzimes hámlasztás ajánlott.

A gyémántfejes dermabrázióval a hámlasztással egy időben az adott problémának megfelelő hatóanyagot is juttatnak a bőrbe, így ez a kezelés egyben hidratál, ránctalanít, és vitamint pótol.

Házi változat

Akik idegenkednek az ilyen beavatkozásoktól, azok otthon is elvégezhetik az arc őszi hámlasztását enzimalapú vagy mechanikus készítménnyel.
Az enzimalapúak feloldják az elhalt bőrréteget, a mechanikai radírok pedig durvább részecskéikkel leradírozzák az elhalt sejteket. Az irritált, túlérzékeny bőrűeknek nem ajánlottak ezek az eljárások, mert mikrosérüléseket okozhatnak, ami további bőrproblémához vezethet.
Az őszi bőrmegújítást segíti az is, ha olyan hidratáló készítményt vásárolsz, mely még enyhe hámlasztó hatóanyagot is tartalmaz, például alfa- vagy béta-hidroxi-savat.

A retinolt, vagyis A-vitamint tartalmazó készítmények a sejtek osztódását ösztönzik, így segítik a bőr megújulását, és gátolják az öregedést.

A legegyszerűbb hámlasztó, ha lereszelsz egy almát, majd kevés joghurttal összekeverve felviszed az előzetesen megtisztított bőrre. Hagyd fent 15 percig. A bőröd friss és üde lesz.

Intenzív ápolás

Az őszi hónapokban a bőrnek különösen nagy szüksége van a hidratálásra. Az UV-sugárzás ugyanis könnyen vízhiányt idézhet elő.

Ilyenkor a legjobb szérumokat, koncentrált emulziókat használni, melyeket pár hétig kell alkalmazni. A bőr élénkítéséhez és kondicionálásához, az esetleges gyulladásos jelenségek és napártalmak csökkentéséhez C-vitamin- és zsírsavtartalmú szérumokat érdemes vásárolni. Az E-vitamin antioxidáns hatása miatt csökkenti a napsugarak okozta károsodást, segíti a sebek, bőrproblémák gyógyulását. Ezt olajos alapú készítményekben találhatod meg leginkább.

A retinol nemcsak a bőr hámlasztását segíti, hanem öregedésgátló hatással is rendelkezik, a sejtek képződését és a kollagéntermelést serkenti. Csak ősszel kezdd használni a már ismertetett, fényérzékenységet növelő hatása miatt.

A vízhiányos bőrre, ami ősszel szinte mindenkire jellemző, használj intenzív hidratáló koncentrátumot. Ez a bőrtípus nem nyújt védelmet a környezeti ártalmakkal és a szabadgyökökkel szemben, így gyorsabban is öregszik.

Az intenzív arcápolás eszközei az arcápoló maszkok. Ősszel hetente kétszer tegyél fel hidratáló és egyszer antioxidáns, ránctalanító, tápláló maszkot.

Természetesen előtte alaposan meg kell tisztítani a bőrt, a radírozással pedig még inkább fokozhatod a maszkok hatását, ahogyan az előzetes gőzölés is nagyon jó hatású. Használhatsz házi maszkokat és boltban vásároltakat is.

Szépség belülről

Az őszi bőrmegújítás elengedhetetlen része a helyes táplálkozás.
Étrended tartalmazzon gyümölcsöket, zöldségeket, halat, olívaolajat, lenmagolajat. Ősszel - orvosoddal konzultálva - szedhetsz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó táplálékkiegészítőket is.
Továbbra is figyelj arra, hogy testsúlyodnak megfelelő mennyiségben igyál vizet.
 

• hidratálás
• hámlasztás
• arcápolás
• ősz
• Szépség és divat