Így szüntesd meg végleg az aknét és a pattanásokat - A szakértő elárulja, hogyan

Aki felnőttkorában is aknéval küzd, az valószínűleg már minden lehetséges szert kipróbált. A gyulladt, pattanásos bőrt belülről is kezelni kell, és ez nem merülhet ki a csokoládéfogyasztás mérséklésében.

A kezelés azonban szakszerű segítséget kíván, ezért nem szabad a saját fejed után menni, mindenképpen kérd ki bőrgyógyász véleményét.

Belső kezelés

Az akné kezelésének egyik legdrasztikusabb kezelési módja nagydózisú A-vitamin-bevitelen alapul. A szükséges mennyiséget bőrgyógyász állapíthatja meg, és nem szabad, hogy a kúra túlságosan sokig tartson, ezért az előírt mennyiséget nem szabad túllépni.

A bőr egészségének megőrzéséhez elengedhetetlen a cink pótlása is. Nem véletlen, hogy a legtöbb szőrtüszőgyulladásban szenvedő személy serdülőkorú: pubertáskorban ugyanis igen gyakori a cinkhiány, minthogy a növekedési folyamatok a szervezet minden cinktartalékát felemésztik. A cink az A-vitaminnal együttműködve vesz részt a szervezet gyulladáscsökkentő és bőrregenerációs folyamataiban. Az ideális napi bevitel hozzávetőleg 45 mg, szintén érdemes kúraszerűen, táplálékkiegészítő formájában a szervezetbe vinni.

Az aknét a szervezet esszenciáliszsírsav-hiányával is összefüggésbe szokták hozni. Az esszenciális zsírsavak alapvető szerepet játszanak a bőr egészségének megőrzésében, a sejtmembránok karbantartásában, a hormonháztartás egyensúlyának fenntartásában és még sok más folyamatban.

Jótékony hatása lehet napi háromszor 1000 mg lenmagolaj vagy ennek megfelelő ligetszépeolaj fogyasztásának. Az étrend tartalmazzon elegendő halat és magvakat. A B₆-vitamin-hiány különösen fontos szerepet játszik az akné kialakulásában, mivel összefügg a nők menstruációs ciklusával. Ebben az esetben naponta 25 mg B₆-vitamin szedése javallt.

Külső segítség

Az akné kialakulását elősegítő tényezők közül az egyik legfontosabb a pórusok elzáródása. Elengedhetetlen tehát, hogy arcodat tisztán tartsd, és megakadályozd a szőrtüszők eltömődését. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy túlzott mértékben megtisztítják arcbőrüket, és ezáltal megfosztják a bőrfelszínt annak természetes védőrétegétől. A szervezet ezt hiányjelzésként értelmezi, és még több zsír termelésére ad utasítást. Az ily módon fokozottan zsírossá vált bőrnek ilyenkor védőréteg nélkül kell szembenéznie a szennyező anyagokkal és a kórokozókkal.

Számos pattanás elleni krém tartalmaz benzoyl peroxidot, amely fertőtleníti a bőrt, vagyis hatékonyan akadályozza meg a baktériumok elszaporodását. Ugyanakkor szárazzá és érzékennyé teszi a bőrt, ezért szigorúan csak a kezelendő bőrfelületen alkalmazd. Kevesebbel többre mész tehát: cseppents egy keveset magára a pattanásra, legfeljebb naponta kétszer, és amint a pattanás gyógyulni kezd, azonnal hagyd abba a kezelést.

Ne használj olyan termékeket, amelyek az alábbi összetevők valamelyikét tartalmazzák: lanolin, D és C jelzésű színezőanyagok, mivel ezek kőszénkátrányok, izopropil-mirisztát. Ezek az anyagok ugyanis eltömítik a pórusokat. A receptre kapható tretinoin hatóanyagú krémek tulajdonképpen A-vitamint tartalmaznak sav formájában. Ez az igen erős szer sok esetben hatásos lehet, mivel voltaképpen lehámlasztja a bőrt, és eredeti vastagságát egyharmadára csökkenti.

A teafaolaj igen hatásos antibakteriális hatással rendekezik, és a kutatási eredmények szerint kiválóan helyettesítheti a benoyl peroxidot az akné kezelésében. Mellékhatása is kevesebb: csupán bőrszárazság, hámlás és viszketés fordul elő esetenként. A tömény teafaolaj azonban veszélyes lehet, ezért nem szabad önmagában a bőrre kenni. Használd arctisztító szer, fertőtlenítő hatású krém formájában.

Cikkünk Patrick Holford Az egészséges bőr titka című könyve alapján készült.

• zsíros bőr
• táplálkozás
• vitamin
• arcápolás
• akné
• táplálékkiegészítő
• Szépség és divat