Gyorsabban nő és szépen megerősödik a haj: 7 otthoni módszer, ami szép eredményt hoz

Nők és férfiak körében egyaránt problémát jelent a hajhullás és a hajszálak elvékonyodása, meggyengülése, aminek számos oka lehet az életmódtól és a genetikától kezdve a különböző betegségeken vagy hormonváltozásokon át a stresszig.

A megoldás érdekében gyakran elég megkeresni a kiváltó okokat és azt kezelni, ám van, hogy ezek csak átmenetileg használnak, és további módszerekre van szükség. Ezekből sok olyan van, amiket akár otthon is lehet alkalmazni, hogy újra egészségessé és dúsabbá váljon a haj.

Masszázzsal az erős hajért

Az egyik leghatékonyabb módszer a haj megerősítésére a fejbőr masszírozása. Tanulmányok is alátámasztják, hogy a masszázs serkenti a haj növekedését és vastagságát a sejtekben, amelyek a szőrtüsző alján találhatók. Ezek a sejtek kulcsszerepet játszanak a növekedésben, valamint a hullási és újranövekedési ciklusban. A masszázs emellett javítja a véráramlást és a fejbőr egészségét, feszültségoldó hatása pedig még a stressz ellen is hatékony.

Fontos, hogy ne a körmeiddel, hanem az ujjbegyekkel masszírozd a fejbőrt. Kis körökben haladj végig a fejbőrön enyhe és közepes nyomással. Bár nincs meghatározott idő, hogy meddig kell végezni a fejbőrmasszázst, a fenti, 2019-es tanulmányban naponta 4 percig csinálták 24 héten keresztül az eredmény elérése érdekében. Ezt akár száraz hajon vagy hajmosás közben is lehet végezni, de különböző maszkok és pakolások hatékonyságát is segíti.

Természetes szerek, amiket érdemes kipróbálni

Az Aloe verát régóta használják a hajhullás kezelésére, ezenkívül nyugtatja a fejbőrt, és kondicionálja a hajat. Hetente néhány alkalommal érdemes tiszta Aloe vera gélt alkalmazni a fejbőrre és a hajra, néhány percig állni hagyni, majd kiöblíteni.

A kókuszolaj laurinsavakat tartalmaz, amelyek behatolnak a hajszálak belsejébe, és csökkentik a fehérjeveszteséget a szálakból. A kókuszolaj hajmosás előtt vagy után is használható, a hajtípustól függően. Ha a tincsek hajlamosak a zsírosodásra, érdemes egy éjszakán át hagyni vagy néhány órával a hajmosás előtt feltenni pakolásként, és alaposan kiöblíteni. Nemcsak egészségesebbé teszi a fejbőrt, és táplálja a hajhagymákat, hanem a már megroncsolódott szálakat is hatékonyan kezeli, és a töredezett végekkel is csodát tesz.

Bár kissé bizarrnak hangozhat, a kutatások szerint a hagymalé is remek otthoni módszer lehet a haj megerősítésére. Javítja a keringést, támogatja a szőrtüszők működését és ezáltal a haj növekedését. Az eljáráshoz néhány hagymát össze kell turmixolni, majd egy konyharuha segítségével kinyomni a levüket. Ezt a levet kell felvinni a hajra és a fejbőrre úgy, hogy minimum 15 percig álljon, majd következhet a hajmosás a hagyományos módon.

Belsőleg is támogatható a haj megerősödése

Vannak olyan tápanyagok és vitaminok, amiket sok esetben nemcsak megfelelő étkezéssel, hanem kiegészítésként is fontos pótolni a szervezet és a haj egészsége érdekében.

A biotin, vagyis B7-vitamin fontos a szervezetben lévő sejtek megfelelő működéséhez, alacsony szintje hajhullást, bőrproblémákat és törékeny körmöket okozhat. A legtöbb esetben étkezéssel is lehet pótolni, megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a tojássárgája, a teljes kiőrlésű gabonák vagy a húsfélék, de étrend-kiegészítőként is kapható.

A vörösvérsejteknek vasra van szükségük az oxigén szállításához. Az alacsony szint vashiányos vérszegénységet okozhat, a tünetek közé tartozik a fáradtság, a sápadt bőr és a hajhullás is. Természetes módon megtalálható a vörös húsokban, leveles zöldségekben és hüvelyesekben.

A cink is kulcsszerepet játszik abban, hogy a haj, a bőr és a köröm egészséges és erős maradjon. A szervezet nem tudja előállítani, ezért ételekkel vagy étrend-kiegészítőkkel kell bevinni. Az alacsony cinkszint jelei közé tartozik a hajhullás, a sebek rossz gyógyulása, valamint a gyenge íz- és szagérzékelés. Az ételek közül a kagylófélékben, a húsokban, a babban és a diófélékben található meg.

Extra erős, hajhullás elleni házi pakolás

Mutatunk egy egyszerű, mégis nagyon hatásos hajpakolást, ami megállítja a hajhullást, és beindítja a szálak növekedését.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• haj
• hajhullás
• hajhullás ellen
• hasznos tippek
• otthoni módszer
• Szépség és divat