A fogorvos szerint ezek az ételek hófehérré teszik a fogakat - Az íny is egészséges lesz tőlük
Néhány étel segíthet abban, hogy drága orvosi kezelés nélkül is ragyogó legyen a mosolyod. Gyönyörű, fehér fogakat varázsolnak, és a gyulladásokat is megelőzik.
Retikül
Ez is érdekelhet
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fogak sajnos gyorsan hajlamosak elszíneződni. Egyrészt a genetika is hozzájárul az árnyalatukhoz, másrészt pedig a dohányzás, valamint a kávé- és teafogyasztás is könnyen sárgássá teheti őket. Nem is beszélve arról, hogy bizonyos ételek is gyorsan megfogják őket, tönkretéve ezzel a gyönyörű mosolyt.
A fogfehérítő kezelések viszont általában igen költségesek, a hasonló hatású fogkrémek pedig sokszor nem hozzák meg a várt hatást. De van néhány házi módszer is a ragyogó szín visszaállítására: többek között a szezámmagolaj és a tengeri sós keverék is gyors eredményt hoz, de néhány étel fogyasztása szintén segít megszabadulni a sárgás árnyalattól.
Fogfehérítő ételek
Vannak olyan zöldségek, gyümölcsök és egyéb hozzávalók, melyek természetes összetevőiknek, valamint a bennük található vitaminoknak köszönhetően szépen fehérítik a fogakat, ráadásul hozzájárulnak az íny egészségéhez és a gyulladások megelőzéséhez is. Dr. Lewis Ehrlich fogorvos elmondta, miket érdemes rendszeresen fogyasztani ahhoz, hogy ragyogó legyen a mosolyod.
Az orvos szerint a tojás nemcsak egészséges, de a fogaknak is jót tesz: tele van A- és D-vitaminnal, ami erősíti az ínyt és a fogakat, és fehérebbé is teszi őket.
Sok zöldség is hasonló hatással van a mosolyra: ilyen például a brokkoli, ami tisztítja, és igen enyhén polírozza a fogakat. Ezenkívül segít megelőzni a szennyeződések lerakódását, és csökkenti a gyulladást.
Az uborka is jó fogfehérítő, és szintén vannak gyulladáscsökkentő hatóanyagai, melyek segítik az ínyproblémák enyhítését.
A fogorvos a natúr, kevés cukrot tartalmazó joghurtok fogyasztását is javasolja, de kiemelte, hogy a kókuszjoghurt a legjobb, mert tele van egészséges zsírokkal és a fogíny egészségét támogató összetevőkkel.
A saláta sem csak a diétát támogatja, hanem az egészséges, szép fogakat is: belülről és kívülről is hozzájárul ahhoz, hogy ragyogó legyen a mosoly.
A salátához érdemes lenmagot is adni, mert szintén fehéríti, tisztítja a fogakat, és egészségessé teszi az ínyt.
A fogorvos az avokádó fogyasztását szintén javasolja, mert nemcsak a bőrt varázsolja ragyogóvá, hanem a fogakat is.
Dr. Lewis Ehrlich szerint a nyers répa is széppé varázsolja a fogakat, mert a harapással, rágással tisztítja őket, és elősegíti a nyáltermelést, ami nélkülözhetetlen a szép mosolyhoz és az egészséges ínyhez.
A gyümölcsök közül az eper a leghatásosabb, mert savtartalmának köszönhetően leszedi az elszíneződést, fehérít, valamint hatásos a káros baktériumok ellen.
Az eperhez hasonlóan az alma is tartalmaz savat, és kutatások bizonyították erős fogfehérítő hatását.
