3 egyszerű fiatalító ital receptje - Tényleg ránctalanítanak

Az arcápolás és öregedésgátlás nem a krémeknél és kenceficéknél kezdődik, hanem a bőr megfelelő tápanyagellátásával. Ezt mindenki tudja, mégsem biztos, hogy megvan a napi öt gyümölcs és zöldség.

Pedig elegendő vitamin és ásványi anyag nélkül nem lesz szép a bőr, és gyorsabban is öregszik.

Az alábbi italokban rengeteg értékes tápanyag van, érdemes őket naponta fogyasztani, hogy a hatásuk érezhető legyen. Persze nem kell minden nap az összeset meginnod, nem tesz túl jót az emésztésnek, de felváltva nagyon jót tehetnek a bőrnek. És természetesen nem csak annak.

Antioxidáns bomba ráncok ellen

A erős színű zöldségek és gyümölcsök általában sok tápanyagot tartalmaznak, igaz ez az áfonyára is, ami anticián-tartalmának köszönheti mélybíbor színét. Ez az anyag a flavonoidok családjába tartozik, és kitűnő antioxidáns. Az aszalt szilva bővelkedik a bőr számára értékes ásványi anyagokban, például szelénben és cinkben.

Hozzávalók:

• egy marék fekete áfonya
• 3-4 szem aszalt szilva
• 3 dl narancslé

Turmixgépben alaposan keverd össze a hozzávalókat. A színe nem lesz a legszebb, de az ital maga hatékony és finom, ráadásul télen is kapni a hozzávalókat.

Narancsszínnel a pattanások ellen

Az A-vitamin nemcsak erős antioxidáns, de segít rendben tartani a bőr faggyúháztartását is. Az ital mindenképpen jót tesz a bőrnek, de ha esetleg zsíros és pattanásos, akkor különösen örülni fogsz a hatásának. Az A-vitamin előanyaga narancssárga zöldségekből és gyümölcsökből remekül pótolható.

Hozzávalók:

• két szelet sütőtök
• 1 sárgarépa
• 1 mangó
• narancslé

A sütőtököt párold meg, majd turmixold össze a hozzávalókat. Annyi narancslevet tegyél bele, hogy jól fogyasztható legyen, ez körülbelül három deci. Télen aszalt sárgabarackot is fogyaszthatsz, mert az is kitűnő karotinforrás. A legjobb A-vitamin-forrás azonban a máj, mivel a szervezet jobban hasznosítja az állati eredetű retinolt.

C-vitaminnal a ráncok ellen

A C-vitamin segíti a kollagénrostok regenerációját, ezért fontos, hogy ne csak akkor vidd a szervezetbe, ha megfáztál. Egyes kutatások szerint a mesterséges C-vitamin nem tesz jót a veséknek, így a természetes forrás a jó választás.

Hozzávalók:

• 2 kivi
• 1 paprika
• fél citrom leve
• narancslé
• méz

A kivit hámozd meg, a paprikát vágd apró darabokra, majd mehet minden a turmixgépbe. A bőröd hálás lesz ezért a C-vitamin-bombáért.

• táplálkozás
• turmix
• antioxidáns
• öregedésgátlás
• Szépség és divat