Banán a szem alatti táskák ellen?

A mondás, miszerint az vagy, amit megeszel, nemcsak az egészség, de a szépség szempontjából igaz. Ha megfelelően táplálkozunk, akkor az mindenre hatással van, és a belülről jól karbantartott test kívülről is jól mutat.

Kimberly Snyder nagy népszerűségre tett szert a tengerentúlon táplálkozási tanácsadóként, rengeteg sztárral dolgozik együtt, többek között Drew Barrymore-ral és Dita Von Teese-zel.

Elsősorban nem a fogyás a cél, ha elmegy hozzá valaki, hanem a szép bőr, a fényes haj és erős körmök. Módszerét könyvben is megjelentette, és a Daily Mailnek is beszélt néhány trükkjéről.

Ételek a szép bőrért

Kimberley glutén-, hús- és tejmentes étrendet tart, és ezt javasolja másoknak is, viszont olyan alapanyagokat használ, amelyeket könnyen be lehet szerezni nagyobb élelmiszer-áruházakban. Vitaminokban, ásványi anyagokban és a rostokban gazdag étrendje állítólag három nap alatt megteszi hatását, és kliensei látják a változást.

Diétájának fő eleme a Glowing Green Smoothie, vagyis ragyogó zöld turmix, amiről már írtunk, és amit reggelire javasol. Ez a klorofillban gazdag ital segíti a sejtek oxigénellátását, ezáltal rózsássá és erőssé teszi a bőrt.

A banán fogyasztását szem alatti táskák ellen javasolja, az ananászt a kollagéntermelés fokozására, a lenmagot az egészséges faggyúháztartásért, az avokádót pedig ráncok ellen.

A fényes és egészséges hajért tökmag és répa fogyasztását javasolja. Az előbbiben sok cink, kén és A-vitamin van, a répában pedig ennek a vitaminnak az előanyaga, a béta-karotin. Ez egyébként bármelyik narancssárga zöldségről elmondható, például a sütőtökről is. Ezek az anyagok nemcsak a hajhagymásnak, de a fejbőrnek is jót tesznek. Az erős körmökért Kimberly Snyder köles fogyasztását javasolja, ami gluténmentes, viszont sok benne a kalcium, ahogyan a sötétzöld leveles zöldségekben is.

Hosszú távú projekt

A táplálkozási tanácsadó figyelmeztet, hogy programja nem villámdiéta, és életmódszerűen javasolja követni a tanácsokat, magyarán át kell alakítani az egész táplálkozást, ha valaki azt akarja, hogy az eredmények hosszú távon megmaradjanak.

Kimberley Snyder egyébként egy életvidám, kedves nő, aki blogjában, illetve honlapján nemcsak recepteket és tippeket oszt meg, de elmondja a véleményét más táplálkozási, fogyási metódusokról is, ahogyan azt is megosztja olvasóival, hogy mi az, amit semmi szín alatt nem szabadna inni vagy enni, például édesítőszeres, nullkalóriás üdítőket, melyek szárazzá teszik a bőrt.

• táplálkozás
• antioxidáns
• öregedésgátlás
• aktuális
• Szépség és divat