Ha ránctalanításról vagy öregedésgátlásról hallunk, akkor lehet, hogy mindenféle drága és elérhetetlen eljárás sejlik fel a szemünk előtt. Pedig egyáltalán nem kell, hogy a tudatos és hatékony arcápolás tízezrekbe kerüljön, csupán odafigyelést igényel. Az alábbi módszerek nem terhelik meg a pénztárcát, és beváltak, érdemes őket beépíteni a napi rutinba.

A táplálkozással nem biztos, hogy elég vitamin és így elég antioxidáns jut a szervezetedbe, ami a bőrön is meglátszik egy idő után. Az E-, A- és C-vitamin-bevitelre különösen ügyelni kell. A vitaminkészítmények változó árúak, de nem kell a legdrágábbat megvenni, napi 50 forintból már kihozható egy mindenre kiterjedő táplálékkiegészítő.

Antioxidánsok

A következő zöldségek különösen sok antioxidánst tartalmaznak, és az egészséged mellett a bőrödnek is jót tesznek.

Nézegess képeket! 7 kép

A 7 legerősebb öregedésgátló zöldség - Tele vannak antioxidánssal