Egyetlen dolog, ami nélkül nem maradsz fiatal - Miért fontos a C-vitamin?
A C-vitamin hiányában bizony a ránctalanítók hatása is elmarad. Tudd meg, miért!
- Szuper könnyű hidratálók: pótolják az elvesztett nedvességet, és ragyogóvá teszik a bőrt – Árakkal, lelőhelyekkel »
- A Stranger Things 20 éves színésznőjét így nem láthattad a sorozatban: Sadie Sink dögös, nőies ruhákra váltott »
- Az 52 éves Naomi Campbell piszkosul szexi, pedig csak a lábát villantja meg: ez lesz az őszi divat »
- Gesztesi Károly 3 gyereke a címlapon: Panka, Dávid és Márkó sosem volt látható így együtt
- Mi Kanada fővárosa? 10 kérdéses kvíz a világ országairól, amit illik tudni
- Hajdú Pétert kirakták a Szigeten az RTL VIP-ból: Sebestyén Balázs kotyogta ki
- 5 kérdés, ami megmutatja, mennyire intelligens valaki - Hány igen válaszod lett?
- Ha erről a telefonszámról hívnak, tilos felvenni! Így dolgoznak a csalók az OTP nevében
Számos praktika és rengeteg kozmetikai készítmény közül választhatsz, ha bőröd fiatalságáért akarsz tenni, de talán nem is sejted, hogy a tartós megoldás egy egyszerű vitaminban rejlik.
Ha elegendő a C-vitamin-beviteled, máris évekkel kitolhatod az öregedés folyamatának beindulását, vagy lassíthatod a folyamatot.
Miért fontos a C-vitamin?
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav a bőr felszínén ható, öregedésgátló vitamin, mely nélkül túl hamar búcsút mondhatsz a fiatal arcnak.
Hiányában - számos betegség kialakulásának veszélye mellett - a bőr kollagénben szegénnyé válik, mivel az aszkorbinsav elengedhetetlen az optimális termelődéshez.
Ha pedig nem képződik elég ebből a fehérjéből, az felborítja a vízháztartást, illetve a kötőszövetek romlásához vezet. Ennek eredményeképpen a bőr elveszíti rugalmasságát, dehidratálttá válik, és hamar megjelennek a ráncok. A C-vitamin remek antioxidáns is, mellyel védekezni tudsz az öregedésben szerepet játszó szabadgyökök ellen.
Ha már beindult a ráncosodás folyamata, és eddig nem figyeltél a C-vitamin-beviteledre, még nem késő, hogy elkezdd tudatosan pótolni a hiányt.
Ezzel felgyorsítod a bőröd regenerálódását, megelőzöd az öregségi foltok, a májfoltok, a szeplők és az értágulatok kialakulását, vagy csökkented a meglévők erősségét.
Még több természetes szépítő
- Rózsás kenceficék a puha, ránctalan bőrért »
- Hajbalzsam házilag száraz és fénytelen hajra »
- Még több hatékony bőr- és hajápolási tippért kattints »
Öregedésgátló hatása mellett a C-vitamin a pattanások és az akné ellen is felveszi a harcot. Tisztító, bőrfrissítő tulajdonsággal bír, védi a sejteket, és regenerálja azokat. Elhalványítja a bőrhibákat és a hegeket, valamint növeli a bőr ellenállóságát.
Könnyen pótolható!
Jó hír, hogy a C-vitamint nem lehet túladagolni. Egy normál, egészséges szervezet napi aszkorbinsavigénye 200 mg, de indokolt esetben, erős C-vitamin-hiány esetén még 500 mg vagy több is megengedett.
Azonban vigyázz, mert, ha hosszútávon túl nagy mennyiségben, napi 1000 mg-ban fogyasztod, emésztési panaszokat, kiütéseket és még vesekövet is okozhatsz vele. A dohányosoknál a normál mennyiség négy-ötszörösével érdemes számolni, mivel a nikotin közömbösítésében is részt vesz a C-vitamin, és elvonódik a felépítő folyamatoktól.
A C-vitamin megtalálható a legtöbb friss gyümölcsben és zöldségben. Legnagyobb mennyiségben a zöldségek közül a zöldpaprikában - amiben Szentgyörgyi Albert először kimutatta - és a káposztában, a gyümölcsök közül pedig a kiviben, a narancsban és a citromban fordul elő. Egyes kutatások szerint kapszula formájában nem szívódik fel hatékonyan, ezért inkább természetes forrásból juttasd a szervezetbe.
