A legjobb öregedésgátló saláta a világon - Így készítsd el

Az öregedésgátlás titka elsősorban a táplálkozásodban és az életformádban rejlik, nem pedig a különböző arckrémekben és fiatalító szérumokban. Ha utóbbiaktól várod a megoldást, akkor rossz úton jársz, ugyanis a legfontosabb, hogy olyan ételféleségeket juttass a szervezetedbe, amelyek szerepet játszanak a sejtmegújító, öregedést gátló folyamatokban - mint a következő saláta.

A benne található alapanyagok egytől egyig antioxidánsok, vagyis megkötik a káros anyagokat, amelyek az öregedésért felelősek. Mindemellett olyan fontos vitaminokat tartalmaznak, amelyek kifejezetten bőrszépítő hatással rendelkeznek. Ráadásul a lenmag és citrusfélék még az anyagcsere-folyamatokban is fontos szerepet játszanak, ami lényeges a sejtek normál működésének szempontjából.

Persze, nem a saláta az egyedüli természetes csodaszer, ami manapság igen divatos öregedésgátlónak számít. A ragyogó zöld turmix Hollywood-szerte elterjedt, nincs olyan híresség, aki ne esküdne a hatásosságára. A legjobb, ha mindkettőt fogyasztod egyszerre!

Antioxidáns saláta

Hozzávalók:

• 10 dkg lazac
• 2 evőkanál lenmag
• 1 avokádó
• 1 grépfrút
• 1 evőkanál olívaolaj
• fél citrom

A lazacot vágd kisebb csíkokra, és a felhevített olívaolajon négy-öt perc alatt süsd meg. Az avokádót vágd ketté, a magját szedd ki, a húsát pedig kockázd fel. A grépfrútot hámozd meg, és szintén vágd kisebb kockákra. Keverd össze a lazacot, az avokádót és a grépfrútot, majd szórd rá a lenmagot. Végül locsold meg az egészet citromlével.

Ha hetente egyszer-kétszer elkészíted ezt a salátát, azzal nemcsak a bőrödnek teszel jót vele, hanem az anyagcserédnek is, ami szintén segíthet megelőzni a ráncok és barázdák megjelenését.

Te mit teszel a ráncok kialakulása ellen?

• szépségápolás
• saláta
• öregedés
• ránctalanítás
• ránctalanító
• öregedésgátlás
• Szépség és divat