Tagadj le 10 évet!

1. Mosolyogj többet!

Nézz csak bele a tükörbe, és láthatod, hogy a gravitáció bizony nyomokat hagy az öregedő arcon. De ha fölemeled a fejed, és mosolyogsz, még ezt a hatást is ellensúlyozni tudod. Nem is szólva arról, hogy a hangulatodon is javít. A „tégy úgy, mintha” itt is beválik, a mosoly beindítja az agy boldogsághormonjait.

2. Vizsgáltasd meg a szemeidet!

Ha valaki elmúlt negyven éves, egyre nehezebben olvassa el az apró betűket, vagy látja élesen a közeli tárgyakat. A szemlencse a korral veszít rugalmasságából. Bármilyen kevés időd van is, menj el szemorvoshoz, és írass fel olvasószemüveget. Nem lesz tőle idősebb az arcod, sőt, egy jó keret még fel is dobja. És mindenképpen előny az, hogy segítségével meggátolod a szemkörnyéki ráncok képződését, mélyebbé válását.

3. Használj hidratáló krémet!

Már a harmincas évek közepén megjelennek az apró szarkalábak a szem környékén vagy a száj körül, és ezek a korral egyre mélyülnek. A bőr öregedése örökletes és környezeti tényezőktől egyaránt függ, részben tehát szerencse kérdése. Ha dohányzol, vagy napvédő nélkül napozol, sietteted az öregedési folyamatot. A hidratáló krémek használata nem végleges megoldás, de nagyon sokat segíthet. És nem kell a legdrágább márkákat megfizetni, a gyógyszertári krémek kiválóan megfelelnek a célnak.

4. Megfelelő melltartót válassz!

Ügyelj a melltartó méretére, mert nem túl előnyös a kibuggyanó mell, ha viszont nagy, akkor nem tart, és olyan, mintha rajtad sem lenne. A rossz melltartó is öregít. Fontos, hogy a melltartó pántja ne vágjon be a válladba, mivel az azt jelenti, hogy túl kicsi. És ha megtaláltad a megfelelő méretet, még akkor is válogathatsz a különféle stílusok között. Ne feledd, sporthoz feltétlenül sportmelltartót viselj.

1/

Hungarian Spring szemránckrém uborka kivonattal

9 906 Ft

Zema arany mintával díszített porcelán medál

13 080 Ft

Cirkóniával díszített ezüst legyező fülbevaló

10 990 Ft

Ezüst masni fülbevaló

5 990 Ft

Ligetszépe olaj (Oenothera Biennis)

3 629 Ft

Lila kristályos gömb ékszerszett

12 420 Ft

Rose de Luxe krémpakolás

12 700 Ft

Pezsgőszín kristályos ezüst fülbevaló gyönggyel

14 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy függő nyaklánc cirkónia díszítéssel

14 990 Ft

Ezüst szív karkötő cirkónia díszítéssel

9 990 Ft

Csillagpor kék kristályos nyaklánc

5 380 Ft

A királyné páncélja fekete kristályos karkötő

4 390 Ft

Romantikus hattyú lila kristályos nyaklánc

3 890 Ft

Barokk piros-arany finomporcelán ovál nyaklánc

13 560 Ft

Ezüst virág medál cirkóniával

6 200 Ft

Még több termék

5. Aludj eleget!

Ha valaki fáradt, automatikusan idősebbnek néz ki. Akik nem alszanak napi hét órát, nagyobb kockázatnak vannak kitéve szívbetegség és diabétesz szempontjából is. Ügyelj alvási szokásaidra, lehetőleg mindig ugyanabban az időben feküdj le és kelj fel. A hálószoba legyen hűvös, csöndes és sötét. Ne tévézz vagy dolgozz benne, csak alvásra és szeretkezésre használd.

6. Eddz súlyzókkal!

A nők gyakran félnek, hogy vastagítja őket a súlyzózás, pedig a nőknél, hacsak túlzásba nem viszik, nem úgy történik az izom felépítése, mint a férfiaknál. Az izomtömeg mérsékelt növelésétől vékonyabbnak tűnsz, és így fiatalabbnak is. Az edzés a memóriát is frissen tartja, és gátolja a csonttömeg elvesztését. Az erőedzés ezen kívül a has körfogatát is csökkenti, és a nagy has nemcsak öregít, hanem szívbetegségre és diabéteszre is hajlamosít. Szakértők heti háromszor 20-45 perces súlyzózást ajánlanak, lehetőleg edzőgépeken, mert ezek biztonságosabbak a szabad súlyzóknál.