10 perces antioxidáns, fiatalító eperkúra

A kis piros gyümölcs szezonja még csak most indul, így egyre olcsóbb lesz, ezért aztán érdemes kihasználni ebben a rövid időben minden jó tulajdonságát. A szamóca kevés kalóriát tartalmaz, ezért tökéletes lehet a tavaszi diéták alapjának.

Antioxidáns tulajdonságai pedig nemcsak a betegségek ellen hatásosak, hanem remek bőrápolóvá is teszik.

Az epret kívülről is bevetheted, pakolásként vagy hámlasztónak használva, de vitamintartalma belülről tesz jót igazán a bőrödnek.

Ismerkedj meg a villámgyors eperkúrával, és újítsd meg a bőröd! A benne található C-vitamin erősíti a kötőszövetet, mivel segíti a kollagéntermelést, antioxidáns hatása révén pedig a szabadgyökök okozta károkat semlegesíti.

Eper kívülről

A napi ápoláson kívül bőröd egészsége és szépsége érdekében sokat tehetsz a különböző pakolásokkal, a gyümölcsök pedig a legjobb alapanyagot jelentik egy frissítő vagy ránctalanító maszkhoz. A szamóca azért jó, mert attól függően, hogy mivel kerül egy edénybe, minden bőrtípusra kiváló.

Hámlasztó eperből

Ha a bőröd fáradtnak tűnik, fakó és élettelen, lehet, hogy a felszínén meggyűltek az elhalt hámsejtek. Tökéletesen leoldhatod őket gyümölcssavakkal, melyek természetesen az eperben is megtalálhatók.

Egyszerűen pépesíts össze pár szem epret, majd vidd fel a korábban megtisztított arcra. Ha így magában használod, akkor hámlasztó hatása fog érvényesülni. Nem csupán az arcon, de a dekoltázson is remekül használható.

Tápláló pakolások

Ha az eper ránctalanító, bőrfeszesítő hatását szeretnéd inkább kihasználni, akkor ne magában alkalmazd. Normál és száraz bőrre keverd össze egy kevés tejszínnel, majd tedd az arcra - a tejszínt kicsit fel is verheted, hogy ne csöpögjön le.

Ez a pakolás színt ad az arcnak, táplálja és feszesíti a bőrt. Ha inkább zsírosba hajlik a bőröd, akkor viszont mézzel és joghurttal keverd ki a pépesített szamócát.

A joghurt megnyugtatja a sokszor érzékeny bőrt, a méz pedig kiszívja a piszkot a pórusokból.

Szamóca belülről

Míg a pakolásokkal felületi eredményt érhetsz el, addig az eperből nyert antioxidáns vegyületekkel segíthetsz a bőrödnek, hogy leküzdje a szabadgyökök okozta károkat. A bőrre legjobb hatással a benne található C-vitamin van, ami szintén csökkenti az oxidatív stresszt, de azért is fontos, mert az aszkorbinsav elengedhetetlen a kollagéntermeléshez. Ez a fehérje felelős az inak, a kötőszövet és a bőr feszességéért.

Az eperkúra roppant egyszerű, annyit kell tenned, hogy naponta elfogyasztasz fél-egy kiló epret egy héten keresztül, majd egy hét szünetet tartva megismétled ezt. Mivel az eper vízhajtó hatású, különösen figyelj oda a megfelelő folyadékpótlásra. A sok gyümölcs az emésztést is serkenti, erre is készülj fel.

Az epret magában is fogyaszthatod, de keverheted más gyümölcsökkel is. Készíts belőle salátát vagy turmixot, és csak mézzel édesítsd, a tejszínt pedig felejtsd el.

• pakolás
• eper
• arcápolás
• antioxidáns
• Szépség és divat