Baconbe göngyölt, zsályás csirkemell: így nem szárad ki a hús

A sajttal töltött, zsályás, baconbe tekert csirkemellet sütőben vagy serpenyőben is megsütheted.

Zsályás, göngyölt csirkemell
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A zsályás, göngyölt csirkemell ugyanúgy lehet hétköznapi vacsora, mint ünnepi főfogás. A zsálya a többi zöldfűszer mögött az utóbbi időben kicsit háttérbe szorult, pedig érdemes rendszeresen fogyasztani. Gazdag antioxidánsokban, nyugtatja a bél- és idegrendszert, javítja a hangulatot. Nem kell belőle túl sok, mert elég erőteljes az íze. Gyorsan elkészül a hús, ha pácolod is kicsit sütés előtt, még szaftosabb lesz. 

Zsályás, göngyölt csirkemell

Hozzávalók

  • 4 db filézett csirkemell
  • 20 dkg sajt
  • 20 dkg bacon
  • 2 evőkanál olaj
  • 2 teáskanál zsálya
  • 2 gerezd fokhagyma
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellfiléket öblítsd le, törölgesd le róluk a nedvességet, vágd szeletekre, és kicsit klopfold ki. Sózd be mindkét oldalukat, mindegyikre rakj egy darabka sajtot, és jó szorosan tekerd fel. Az olajat keverd össze a borssal, a zúzott fokhagymával és a zsályával, majd kend be vele a hússzeleteket. Mindegyik köré tekerj bacont, és rendezd kevés zsiradékkal kikent tepsibe. Fogvájóval vagy hústűvel meg is tűzheted, hogy ne nyíljanak szét sütés közben.

Locsolj a tekercsek alá kevés vizet, fedd le fóliával, majd told forró sütőbe. Süsd meg 190 fokon 35-40 perc alatt. Amikor a hús puha, könnyen belemegy egy hegyes kés, vedd le róla a fóliát, és pirítsd meg. 
Amennyiben olajban, serpenyőben sütöd a húst, 15-20 perc alatt puhul meg. Közben többször forgasd át, hogy a tekercsek minden oldala egyformán piruljon. 
Ha legközelebb csirkemellet készítesz, próbáld ki mézzel és őszibarackkal sütve! Az édes és a sós ízek igazán jól harmonizálnak. 

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük